오트밀의 도움으로 지난 6 개월 동안 12kg을 잃었습니다! 물론 오트밀에는 많은 칼로리가 있지만 간단히 설명해야합니다. 나는 항상 과자에 대한 열정을 가지고 있었기 때문에 결국 과자에 대한 나의 욕구를 충족시키는 음식이 있어야하지만 아이디어가 가득하고 건강하다는 아이디어를 얻었습니다. 그래서 아침에 나는 설탕이 적은 오트밀 한 그릇, 코코아 1...
미국 심장 협회의 대회에서? 올리언즈 (Orleans)에서 미국 연구자들은 다음과 같은 충격을 받았습니다. 다이어트를 가능한 빨리 전환해야하는 이유는 무엇입니까? 우리의 의견으로는, 더 많은 정보를 얻을 수있는 최소한 한 가지 이유가 있습니다. 나트륨이란? 나트륨은 수량 요소라고도하는 전해질에 속하는 광물입니다. 나트륨은 인체에 없어서는 안될 요소입니다....
지난 주, 다시 한 번 : 힙합 금이 허용 공차 범위를 훨씬 초과하여 대책을 시작했습니다. 나는 천칭 자리의 도움으로 그것을 통제하는 데 사용했습니다. 어떤 이유로 든, 나는 갑자기 전날보다 킬로를 더 많이 먹었습니다. 이제 나는 무성한 베이컨의 정도를 줄자로 측정했습니다. 그러나 일주일 만에 쇼가 줄어 들었 기 때문에 정말 흥분했습니다. 물론이 방법은...
어머니의 문서에서 필기 메모를 찾아 집어 들었습니다. 그날 그는 다시 내 손에 들어갔다. 체중을 줄이려면 일을 이동하십시오. 분명히 그녀는 잡지에서 그것을 복사했습니다. 그녀가 그랬다면 말할 수 없지만, 당신과 공유하고 싶습니다. 나는 그것을 직접 시도하지 않았지만 시간이 될 것입니다. 이제 시작하겠습니다 : 첫 번째 야채의 날 : 잘 다진 야채 1kg은...
지난 14 개월 동안 30kg을 잃었습니다. 방금 칼로리 계산 FDDB에서는 일일 요구 사항을 계산하고 계속 업데이트합니다. 나는 모든 것을, 정말로 모든 것을 나의 음식 일기에 넣는다. 내가 칼로리이기 때문에 즉시 계산됩니다. 나는 일일 요구량의 약 70-80 %를 먹으려 고 노력합니다. 때로는 조금 더 많고 조금 더 적습니다. 그러나 끊임없이 그...
여름이 다가오고 온도가 상승합니다. 시원한 청량 음료보다 나은 점은 무엇입니까? 그러나 맛있는 음료에 의심스러운 시럽이 들어 있으면 어떻게 될까요? 시럽과 그 모호함을 자세히 살펴 보겠습니다. 전문가에게 이소 글루코스로 알려진 포도당-과당 시럽은 옥수수 시럽이라고도합니다. 이것은 맛 최적화를위한 것입니까? 사용 된 설탕 농축 물. 시럽 자체는 옥수수...
오랫동안 진술은 다음과 같습니다. 많은 술이 건강합니다! 건강 브로슈어는 다음과 같은 문구들로 가득했습니다 : 음주를 통한 활력과 건강한 피부! 너무 많이 마시는 것이 해롭거나 치명적인 경우 어떻게됩니까? 인간 유기체는 60 %의 물로 구성되어 있습니다. 갈증은 유기체가 체중의 0.5 %의 수분 손실로 고통받을 때 발생합니다. 갈증을 오랫동안 무시하는...
100g-우리가 매일 평균적으로 먹는 설탕의 양입니다. 설탕 큐브에서 하루 33 설탕 큐브가 될 것입니다. 그러나 우리가이 양으로 소비하는 것은 일반적인 상업적 설탕이 아닙니다. 실제로, 우리의 일일 설탕 생산량의 작은 부분 만이 상업적 설탕 때문입니다. 우리는이 설탕을 어떤 추가 설탕으로 섭취하고 실제로 얼마나 많은 설탕을 섭취합니까? 상업용 설탕...
당신은 또한 항상 그렇게 규칙적으로 먹지 않고 결국 칼로리가 많은 간식을 먹기 시작하는 사람들의 것입니까? 어쩌면 내 팁이 도움이 될 것입니다. 항상 단백질 막대 / 단백질 막대 (최소 40 % 단백질)가 있어야합니다! 이러한 것들로 인해 칼로리가 너무 많지 않아서 오랫동안 아프게하지는 않습니다. 내가 현재 좋아하는 것 : dm의 건강한 플러스, 50 %...
안녕하세요, 2 년 전 106kg으로 비상 브레이크를 당겨야했습니다. 나는 류머티즘을 앓고 있었고 너무 무거웠습니다. 대부분의 구제책은 끔찍했습니다. 그래서 배가 가득 찰 때까지 너무 많이 먹는 것에 익숙해졌습니다. 처음에는 접시를 비워야하는 세대에 속하기 때문에 어려웠습니다. 그런데 왜? 엉덩이를 감싸는 것보다 물건을 버리는 것이 좋습니다. 당신은...
