오트밀 슬리밍
오트밀의 도움으로 지난 6 개월 동안 12kg을 잃었습니다! 물론 오트밀에는 많은 칼로리가 있지만 간단히 설명해야합니다.
나는 항상 과자에 대한 열정을 가지고 있었기 때문에 결국 과자에 대한 나의 욕구를 충족시키는 음식이 있어야하지만 아이디어가 가득하고 건강하다는 아이디어를 얻었습니다.
그래서 아침에 나는 설탕이 적은 오트밀 한 그릇, 코코아 1 티스푼을 먹습니다. 완료! 또한 나는 거대한 커피 (드라이브 및 포화)를 마신다. 커피를 통해 입안의 오트밀은 매우 흐릿합니다. 그런 다음 적어도 4 시간이 가득 찼습니다.
나는 오후에 다시 오트밀로 아주 소량 (때로는 치즈 또는 햄 조각 사이)으로 정성스럽게 먹습니다. 저녁 19.30 시까 지 나는 계란이나 샐러드를 먹습니다. 킬로는 끝없이 넘어졌다.
그런 다음 웨이트 벤치를 구입하고 날씬한 몸을 합리화했습니다. 오늘날 거의 46 년의 나이로 저는 어린 나이보다 더 나은 모습을 보입니다. 아마도 당신은 체중 감량의 내 방법을 좋아할 것입니다!
