칼로리 섭취로 체중 감량
지난 14 개월 동안 30kg을 잃었습니다. 방금 칼로리 계산
FDDB에서는 일일 요구 사항을 계산하고 계속 업데이트합니다. 나는 모든 것을, 정말로 모든 것을 나의 음식 일기에 넣는다. 내가 칼로리이기 때문에 즉시 계산됩니다.
나는 일일 요구량의 약 70-80 %를 먹으려 고 노력합니다. 때로는 조금 더 많고 조금 더 적습니다. 그러나 끊임없이 그 아래에해서는 안됩니다!
나는 피부의 회귀 때문에 혼자 스포츠를 했어야했다. 그러나 할 수 없었습니다.
나는 모든 것을 먹었고 금지는 없었습니다. 군중 만이 그렇게합니다. 어쩌면 시도하고 싶을 수도 있습니다.
