자신을 괴롭히지 않고 3 일 동안 1kg을 풉니 다. 휴일이 끝난 후, 나는 전체 Schlemmerreien과 너무 적은 운동, 갈비뼈에 1kg 더 많은 것을 가지고 있으며, 파운드를 늘리고 싶지 않기 때문에 즉시 맞서 싸 웁니다. 3 일 만에 고통없이 쉽게 1kg을 잃었습니다. 그리고 그것은 이렇게 갔다 : 아침에 큰 물 한 잔, 약간의 탈지 우유가 든...
균형 잡힌 식단에주의를 기울이면 밀 배아로 쉽게 개선 할 수 있습니다. 밀 세균은 밀 곡물의 가장 귀중한 성분입니다. 많은 밀가루에서 잃어버린 것은 완전히 그대로 남아 건강에 도움이됩니다. 밀 배아는 비타민 E와 비타민 B, 미네랄, 단백질이 매우 풍부하며 귀중한 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 우리는 시리얼, 요구르트 음료, 쿼크 요리,...
토마토 주스 (하루 2 잔)를 많이 마시고 케첩을 너무 많이 먹으면 건강을 위해 무언가를하는 것입니다. 토마토뿐만 아니라 z에도있는 빨간 염료 리코펜. 수박과 파파야의 B.는 골다공증과 같은 많은 질병을 예방하는 강력한 항산화 제입니다. 리코펜 효과 리코펜은 항산화 특성을 가진 특별한 카로티노이드로, 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 동맥 경화증으로부터...
아침에 사과 사이다 식초 묘약은 굶주림을 늦추고 덜 먹도록 도와줍니다. 하나는 놀라지 말아야합니다. 안락 의자에서 우리 선수들이 해고하고 이기적이지 않은 다음 바나나에만, 요구르트에 뿌리를 내리는 것은 어쨌든 큰 아이스크림입니다. 물론 식사 후에. 허리띠는 올림피아의 다른 주에는 지속되지 않습니다. 당신은 그것에 대해 쉽게 취할 수 있습니다. 매일 아침...
장기적으로 체중 감량 : 나는 체중 감량을 위해 천천히 읽기,하지 않고해야 할 일 등에 지쳤습니다. 이 주제에서 살아가고 요요 효과가 목표 인 전체 산업이 있습니다. 따라서 항상 파우더를 사용하고 값 비싼 피트니스를 제공합니다. 의지. 나는 나 자신이 음식과 건강하게 연결되는 것을 목표로하는 의사와 영양사로부터이 조언을 받았다. 여기에 "규칙"이...
나에 의해 테스트 체중 감량을위한 팁 : 작년에 나는 엉덩이에 너무 많은 킬로와 싸워야했다. 이를 제거하기 위해 다음을 연습했습니다. 아침에 나는 정상적으로 (누텔라 나 잼이 들어간 롤도) 먹었고 우유 한 잔을 마셨다. 실제로 큰 제한이 없습니다. 나는 일에 많은 과일과 채소를 가져다가 하루 종일 먹었습니다. 이를 위해 우리는 고용주로부터 물을...
성탄절은 끝났고 다시 킬로로 돌아 왔습니다 ... 대부분의 사람들이이 딜레마를 알고 있다고 생각합니다. 1-2 킬로를 빠르게 다시 내리고 자하는 열망이 있습니다. 물론 첫 번째 단계는 음식의 양을 줄이는 것입니다. 이를 달성하기 위해 매우 간단한 트릭이 있습니다! 식사 직전에 증류수 2-3 잔을 마신다! 이것은 배를 채우고 스타터와 거의 같은 효과가...
나는 많은 여성들과 팀을 이루어 일합니다. 크리스마스 직후, 천칭 자리의 관점에서 볼 때 많은 기운이 있습니다. 은밀한 다이어트는 많은 사람들에게 그런 식으로 작용하지 않았기 때문에, 우리는 자발적으로 체중을 줄이는 방법을 찾았습니다. 주어진 날, 모든 체중 감량 사용자가 체중계에 올라가 체중이 기록됩니다. 또한 각 참가자는 예를 들어 총액을...
저체중 증가는 그리 쉬운 일이 아닙니다. 많이 먹지 않고 체중을 늘리는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 우선, 우리는 저체중 체중 증가에 대해 이야기하고 있지만 근육 성장의 증가는 아닙니다 (나는 그것에 익숙하지 않습니다). 나는 빨리 "과식"과 "채워진"느낌을 느끼고 움직이고 자하는 충동이 더 크기 때문에, 나는 그것을 증가시키기가 매우...
실제로 견과류에는 지방이 많이있는 것으로 알려져 있지만 체중 감량에 도움이되는 지방입니다. 그러나 달콤한 음식에 배가 고프면 마카다미아 너트 또는 호두와 같은 다른 견과류를 섭취하십시오. 내 사촌은 비타민, 섬유질 및 많은 단백질이 풍부하다고 말했다. 지방을 태우는 호르몬에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 더 이상 갈망해서는 안됩니다. 그러나 소금에...
