3 일 동안 1kg 풉니 다
자신을 괴롭히지 않고 3 일 동안 1kg을 풉니 다.
휴일이 끝난 후, 나는 전체 Schlemmerreien과 너무 적은 운동, 갈비뼈에 1kg 더 많은 것을 가지고 있으며, 파운드를 늘리고 싶지 않기 때문에 즉시 맞서 싸 웁니다. 3 일 만에 고통없이 쉽게 1kg을 잃었습니다.
그리고 그것은 이렇게 갔다 :
아침에 큰 물 한 잔, 약간의 탈지 우유가 든 커피 1 큰 컵, 11시 방향에 기아 느낌이있었습니다. 매우 좋지 않았습니다. 정제되지 않은 렌즈 콩 한 스푼에 물을주십시오. 천천히 삼키면 서 마시고 아마씨가 바닥에 가라 앉을 때 곡물이 모두 사라질 때까지 물을 반복해서 넣으십시오.
이미 약 500ml의 물을 마셨으므로 놀랍도록 가득합니다. 오후에 나는 매실, 사과 및 아마씨 아마씨 1 티스푼으로 오렌지에서 오후 2 시경으로 만든 스무디를 얻었다.
저녁 식사는 약 17시이며 꽤 평범합니다. 보상으로, 초콜렛과 3 파운드 작별 인사.
