치아 씨앗 발아
치아 씨는 건강합니다. 싹이 튼 씨앗은 더욱 건강하고 소화하기 쉽다고합니다. 나는 작은 부엌의 발아 장치에서 시도했습니다.
이것이 내가 진행하는 방법입니다.
1. 발아 장치로, 나는 가장자리가 똑바로 두 개의 유리 그릇을 사용하여 잘 쌓을 수 있습니다.
2. 유리 그릇의 바닥에, "신선도 매트"를 넣어 냉장고의 야채 칸에 공기 순환을 개선하고 곰팡이의 성장을 막습니다. (나는 두 개의 일치하는 원을 잘라 냈습니다)
3. 그런 다음 이중 주방 크레이프가옵니다.
4. 치아 씨앗 한 티스푼을 위에 뿌려 두 번째 유리 그릇이나 유리 접시를 위에 얹어 붓습니다.
5. 아침과 저녁에 씨앗을 조심스럽게 헹구십시오. 이를 위해 나는 부엌 크레페를 씨앗과 함께 체에 넣고 조심스럽게 수도꼭지에서 신선한 물을 보냈습니다. 여과기를 통해 여분의 물을 배출하고 유리 그릇에 다시 넣습니다. 보울 바닥에 더 많은 물이 모이면 기울임으로 배출 할 수 있습니다. 곰팡이가 없어야합니다.
6. 치아 씨는 이미 이틀 후에 싹이 트고 알팔파와 같은 맛이 나지만 강렬하지는 않습니다. 두 번째 그릇에서 나는 rucola 또는 유채과 야채를 재배합니다. 버터 나 치즈 빵에 맛이 좋다.
