누가 몰라? 약속은 단순히 너무 많기 때문에 일상 생활의 요구에서 실행되는 것처럼 다음 느낌을 쫓습니다. 물론, 과부하가 발생할 수 있다는 의미는 아니지만 불행히도 항상 그런 식으로 모든 것을 계획 할 수는 없습니다. 가족과 어린이가 종종 추가되며, 파트너 나 가족 구성원의 적극적인 지원이 없으면 시간이 지남에 따라 건강도 악화 될 수 있습니다. 얼마...
어떤 사람들은 모르지만 매일 집안일을하면 건강을 유지하고 칼로리를 소비 할 수 있습니다. 그러나 적어도 30 분은 각 활동을 통과해야합니다. 체육관에 가고 싶지 않거나 무료로 얻을 수있는 것에 돈을 쓰지 않는 다른 이유가있는 사람들에게 좋습니다. 따라서 하루에 적어도 30 분 동안 나열된 활동을 수행하면 다음 칼로리 소비를 대략적으로 설명 할 수...
오늘 태양이 너무나 훌륭하게 빛나서 2 시간 동안 걸을 수있는 기회를 얻었습니다. 지난 주와 달리, 그것은 정말 위대하고 걷기와 함께 나는 신체 방어의 움직임과 강화에 의해 내 몸에 좋은 일을합니다. 정기적 인 태양 노출을 통해 비타민 D 생성도 자극됩니다. 그러나 시간이 조금 걸립니다. 어두운 겨울에는 많은 사람들이 기분이 약간 흐려집니다. 햇빛은...
버스 정류장에서 기다리는 것은 지루합니다. 그래서 팔로 스트레칭 운동을하고 발끝으로 걷는 이유입니다. 사람들은 재미있어 보입니다. 모든 사람은 조용하고 움직이지 않습니다. 때때로 10 분 이상. 이번에는 너무 나쁘다. 나는 이런 연습을합니다. 팔을 스트레칭 운동을 할 수있는 벽이나 다른 것이 항상 있습니다. 한 손을 벽에 대고 강하게 대십시오. 다리가...
이 생강 주사는 감기 예방 또는 면역 체계 강화에 적합합니다. 성분 레시피는 약 300-500 ml를 제공합니다 레몬 1 개 생강 1 큰 조각 2-3 사과 계피 및 / 또는 카이엔 고추 2-3 신선한 오렌지 주스 준비하기 사과를 씻고 1/4로 자르고 코어를 제거하십시오. 레몬을 반으로 뺀 다음 짜내십시오. 생강을 껍질을 벗기고 작은 조각으로...
"작은 날"에 대해 들어 본 적이 있습니까? 멋진 노래와 용기의 이야기입니다. 나는 계속 듣고 있습니다. 작은 날은 많은 것 중 하나 일뿐입니다. "매일 비밀, 어둠, 빛의 반짝임이 있습니다. 크든 작든 퍼즐을 풀지 못합니다." 뮤지컬 라디오가 재생됩니까? 수년 전에 어린이와 성인에게 매우 인기가있었습니다. 재미 있고 교육적이며 완전히 영원한...
특히 가을에는 숲이 영혼을위한 순수한 발삼입니다. 그래서 매 분마다 자연으로, 더 자주 만드는 사람은 임업입니다. 나는 큰 자연, 많은 숲과 작은 산들이 모두있는 해변 휴양지에 살기에 충분히 운이 좋다. 킬로미터 길이의 해변 외에도, 우리는 아름다운 도시 숲을 가지고 있으며, 계절마다 저를 자극하여 정기적으로 그를 방문합니다. 혈압이 나빠지거나...
마지막 아이를 낳은 이래로 나는 더 많은 운동과 좋은 식습관을 일상 생활에 통합하려고 노력합니다. 알려 드리고 싶은 몇 가지 팁이 있습니다. 우리 가족은 남편, 3 명의 아이들, 개, 큰 정원이있는 집을 포함합니다. 그 자체로는 이미 충분히 바쁩니다. 그러나 여전히 톱니를 켤 수 있습니다. 아이디어 : 더 많은 운동, 적은 설탕, 요리법과 아이디어의...
나는 절대로 나 자신을 악명 높은 예스맨으로 생각하지 않지만, 나는 덜 일반적이라는 것을 알고 있습니까? 그것이 나에게 좋을 것이라고 말하십시오. 질문이 있으십니까? 또는? 시간이 있습니까 ??? 나와 함께 반사를 유발하는 것 같습니까? 요청을 이행 할 시간이나 성향이없는 경우에도 마찬가지입니다. 잘못 이해하지 않습니까? 나는 가능하다면 종종 내 개인적인...
우리 어머니는 두꺼운 책을 우리 아이들에게 금지 된 그녀의 옷장에 보관했습니다. 그녀는 아마도 7 살짜리 소년에게는 옷장이 흥미롭지 않다고 생각했을 것입니다. 이 옷장에서 이전 발견에서 숨겨진 크리스마스와 생일 선물을 발견 한 나무 괴물은 집에서 탐낼 핫스팟 중 하나가되었습니다. 부모님이 자리를 비울 때만 가능했던이 탐험 중 하나에서, 나는 앞서 언급 한...
