나만을위한 시간
누가 몰라? 약속은 단순히 너무 많기 때문에 일상 생활의 요구에서 실행되는 것처럼 다음 느낌을 쫓습니다.
물론, 과부하가 발생할 수 있다는 의미는 아니지만 불행히도 항상 그런 식으로 모든 것을 계획 할 수는 없습니다.
가족과 어린이가 종종 추가되며, 파트너 나 가족 구성원의 적극적인 지원이 없으면 시간이 지남에 따라 건강도 악화 될 수 있습니다.
얼마 전, 나는 더 많은 불안감을 느끼고 수면을 악화시킬 수 있음을 알게되었습니다. 의사가 신체의 특정 경고 신호에주의를 기울여야한다고 알려주었습니다.
나는 단어의 진실한 의미에서 그것을 마음에 품었습니다. 20 시부 터 전화 나 휴대 전화에 가지 않습니다. 중요한 경우 SMS 등을 통해 연락 할 수 있습니다. 예. 나 혼자도 오후 6시 전에 건강한 식사를 준비하십시오. 그렇지 않으면 빠르지 만 1 년 전에 변경했습니다. 신선하게 조리되며 패스트 푸드는 1 년에 2 ~ 3 회 이용할 수 있습니다.
어쩌면 조금 더 오래 걸렸을 수도 있지만 바쁘게하는 모든 것들로 자신을 잊어서는 안됩니다.
그렇기 때문에 저 자신을 위해 일을하고있을 때 저녁에 1-1.5 시간이 필요합니다. 그것이 무엇이든 관계없이, 각 개인이 어느 시점에 소집되지 않는 것이 중요합니다. B. 아프다. 전원을 끄고 마음을 방황하십시오!
제 팁에 대한 부정적인 비판을 너무 많이하지 마십시오. 일부 사용자는이를 읽고 더 많은 시간을 갖기를 바랍니다.
이번에는 자신만을 위해 더 나은 복지를 보장하고 건강 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
나는 내 시간을 포기하고 싶지 않다!
