일상 생활에서 더 많은 운동과 식습관 통합
마지막 아이를 낳은 이래로 나는 더 많은 운동과 좋은 식습관을 일상 생활에 통합하려고 노력합니다. 알려 드리고 싶은 몇 가지 팁이 있습니다.
우리 가족은 남편, 3 명의 아이들, 개, 큰 정원이있는 집을 포함합니다. 그 자체로는 이미 충분히 바쁩니다. 그러나 여전히 톱니를 켤 수 있습니다.
아이디어 : 더 많은 운동, 적은 설탕, 요리법과 아이디어의 교환, 영혼의 대화 / 영혼의 건강.
같은 생각을 가진 사람들 찾기
우선, 나는 친구들과 같은 생각을 가진 엄마를 골라서 WhatsApp 그룹을 직접 만들었습니다. 이름은 프로그램입니다 : 베이컨에게 달려 가기 :이 그룹에서, 우리는 쉽게 우리 자신을 작성하고, 요리법을 교환하고, 산책을하거나, 산책을하거나, 유치원을 걷거나 등을 돌립니다. 우리 그룹에서는 일주일에 한 번, 무게에 무슨 일이 있었는지. 또한, 나는 여전히 내 스포츠 시계에 내 체중을 기록합니다.
일상 생활에서 더 많이 움직이십시오
리프트 대신에, 도보로 차 대신 계단을 타고 Kiga에서 아이들을 데리러 가고 빵집으로 이웃 마을을 크게 걸어 가십시오. 여기에 약간의 여분의 움직임이 있고 외모와 여자 친구와 함께 걸을 수 있다면 공유하기에 좋습니다. 여기에 피트니스 트래커가 적합합니다. 여기에서 수행 한 단계 수와 더 많은 것을 할 수없는 경우를 볼 수 있기 때문입니다.
더 마셔
또한 마시는 행동은 중요한 조정 휠입니다. 모르는 사람은 스트레스가 많았고, 길을 가고 있거나 사무실에 열중했습니다. 술은 종종 너무 짧기 때문에. 그렇기 때문에 아침에 이미 큰 차를 요리하고 있습니다 (다른 팁 중 하나에 썼 듯이 가방을 계속 보관합니다 ... bissi Wellness가 여전히 잘 지내고 있습니까?) 그리고 식은 후에 부어 넣습니다. 직접 두 개의 큰 안경. 큰 한 모금의 유리를 비우 자마자 신선한 차를 부어 직접 요리하거나 다시 요리합니다. 술은 몸에 좋다. 그러나 조심하십시오! 너무 좋지 않습니다.
적은 설탕
이것 역시 의식적으로 무언가를 돌릴 수있는 바람개비입니다. 아이들과 빵을 만들 때 z를 가져갑니다. 예를 들어, 표시된 것보다 설탕이 적고 일반적으로 베이킹 전과 마찬가지로 잘 작동하며 맛이 거의 없습니다. 반대로, 생과자의 실제 맛은 단지 달콤한 맛이 아니기 때문에 더 잘 나옵니다. 또한 커피는 우유로만 맛볼 수 있습니다. 그것은 내 개인적인 경험이며 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 그러나 그것은 모두 습관입니다.
함께 쇼핑, 함께 요리, 안에 무엇이 있는지 알기
우리가 이웃 마을로 걸어가는 동안 종종 청과물 가게에갑니다. 심지어 아이들은 스스로 무언가를 찾고 있습니다. 종종 그들은 모르는 것입니다. 집에서 우리는 함께 요리법을 찾고 함께 요리합니다. (내 큰 것은 6과 7입니다). 물론 우리는 일상 생활이 항상 그것을 허용하지는 않기 때문에 매일 이것을하지는 않지만 시간이 허락한다면 그것은 큰 즐거움입니다.
이 모든 것에서 가장 중요한 것은 친근한 엄마와의 교류, 우리는 느슨하게 접촉하고, 더 많이 나가고, 일이 잘 진행되지 않아도 서로에게 동기를 부여합니다.
정보
전체 주제에 대해 우리의 새로운 룸메이트 인 Soehnle Shape Sense Connect 200에 잘 맞습니다. 여기에 천칭 자리에 대한 첫 인상이 있습니다.
광학
스케일은 시각적으로 매력적이며 가공 품질이며 트레드가 충분하며 스케일 우유 유리 광학으로 인해 모든 욕실에 거의 적합하며 캐비닛이나 서랍 아래에 숨길 필요가 없습니다. 저울에는 디스플레이 아래에 3 개의 버튼이 있습니다. 하나의 켜기 / 끄기 버튼과 두 개의 버튼으로 메뉴를 스크롤합니다.
그녀가 할 수있는 것
이 스케일은 프리미엄 바디 분석 및 현재 사용 가능한 최신 기능인 스마트 폰으로 데이터를 직접 블루투스로 전송하여 광고합니다. 또한, 균형은 체지방, 체수 및 근육량 및 BMI를 결정합니다. 물론 가장 중요한 것은 무게입니다. Libra를 앱에 연결하면 자신의 성공과 데이터를 볼 수 있어야하며 소위 운동 선수 모드에서 개별 칼로리가 필요합니다.
기능성
제공된 AAA 배터리를 삽입하고 스마트 폰에 앱을 설치 한 후 시작됩니다. Soehnle Connect 앱은 Android 6.0, iOS 9, Bluetooth 4.0에서 사용할 수 있습니다. 앱을 다운로드하는 것이 여전히 가장 간단합니다. 앱에서 연령, 크기, 활동 상태 등과 같은 개인 데이터로 프로파일을 생성합니다. 또한 스케일에서 직접 설정할 수도 있지만 훨씬 편안한 앱에서도 설정할 수 있습니다. 스케일의 지능형 메모리는 최대 8 명까지 자동 감지해야합니다. 다른 포인트를 칭량하고 측정 한 후에는 데이터를 전송할 수 있도록 앱을 열어야합니다.
나의 첫 결론
나는 균형이 주로 체중을 전달할 것으로 기대합니다.나는 이전에 사용중인 정상적인 soehnle 균형을 가지고 있었고 나는 그것에 매우 만족하고 있다고 말해야합니다. 블루투스 칫솔에서 이제 욕실로 들어가 블루투스 스케일로 들어갑니다. 그리고 모든 질문의 문제는 모든 사람이 자신에게 필요한지 여부입니다. 나는 그것이 z라고 생각합니다. 예를 들어, 큰 제조업체의 스포츠 시계를 App 또는 Libra와 동기화 할 수없는 것은 유감입니다. 따라서 통계 데이터를 훨씬 더 잘 볼 수 있으며 데이터를 전송하지 않고 계산 된 값으로 작업 할 수 있습니다. 또한 어려운 점은 앱에서 스케일로 연결하는 것입니다. 안타깝게도 필요한 안드로이드 버전의 전화기가 느리게 작동하지만 작동합니다. 우리는 울퉁불퉁하게 작동하는 Samsung S8과 Huawei P20으로 시도했지만 불행히도 연결이없는 균형이나 앱이 있습니다.
내가 스케일에 서서 그것이 실제로 내 남편이 아니라는 것을 깨달았다면 (스마트 메모리는 주요 데이터를 기억한다) 모든 데이터가 표시 될 때까지 계속 서 있어야한다. 그래도 원하는 경우 앱을 시작하고 값을 전송할 수 있습니다. 나는 물, 근육량 / 체지방 값의 정확성에 대해 아무 말도 할 수 없습니다. 무게는 기존 Soehnle 스케일과 일치합니다.
광범위한 테스트를 위해 다음 주를 다시 사용하겠습니다. 개인적으로, 천칭 자리의 데이터는 저에게 더 많은 에너지를 주거나 식습관 작업을하도록 애니메이션되지 않습니다. 앱에 연결하고 실행중인 시계와의 동기화가 가능해야합니다.
무료 Soehnle 제품과 함께 Soehnle 및 TheFruitAndFlowerBasket에서 지원합니다.
