토마토 수프-그냥 맛있다
시간
준비 시간 : 15 분
요리 또는 베이킹 시간 : 20 분
총 준비 시간 : 35 분
맛있는 토마토 수프
성분
약 2 명
- 방향족 500g
- 양파 1 개
- 마늘 2 발가락
- 야채 스톡 500ml
- 토마토 페이스트 2 큰술
- 간장 요리 / 크림 1 좋은 샷
- 바질
- 백리향
- 파슬리
- 오레가노 *
- 후추
- 소금
- 기름
- 믹서기 또는 큰 체
- 선택 사항 : 아마씨, 쌀 1 봉지
* 신선하게 섭취 할 수 있지만 잘 말린 것
준비하기
양파와 마늘을 작은 입방체로 자르고 기름에 담그십시오. 그동안 토마토를 자르고 줄기를 제거하십시오.
튀긴 양파와 마늘에 토마토를 넣고 위의 모든 향신료, 소금 및 후추로 간을하십시오.
밥솥을 내려 놓고 15 분 동안 끓입니다.
1 시간 반 후에 야채 국물을 채우고 토마토 페이스트를 넣고 5 분 더 끓입니다. 그런 다음 전체를 퓌레로 만들 수 있고 토마토 껍질없이 큰 체를 통과하고 싶을 때.
간장 요리와 향신료로 맛을 낸다. 신선한 바게트에 적합합니다.
나는 여전히 수프 요리로 쌀 한 봉지를 별도로 요리합니다.
수프를 제공 할 때 종종 건강에 좋을뿐만 아니라 수프에 바삭 바삭하고 너트가 많은 반찬을 제공하는 아마씨를 첨가합니다.
이 요리는 매우 빠르고 건강하며 전혀 스트레스가 없습니다.
추신 : 우리는 매우 좋은 먹는 사람 이므로이 금액은 3 명에게 충분할 수 있습니다.
