잠들다 : 더운 밤? 냉각 요소 / 젤 쿠션 도움

잠들기가 어려울 때, 냉각 요소 (젤 패드)를 가져 와서 세탁 장갑에 넣고 잠자리에 든다.

거기에서 나는 양손이 좋고 차가워 질 때까지 양손을 옆으로 밀고 팔을칩니다. 그런 다음 옆구리에 누워 경동맥에 꽂습니다. 이것은 몸을 식히고 밤을 더 편안하게 만듭니다. 물론, 잠자는 동안 미끄러지는 것이지만, 당신은 이전에 유쾌하게 냉각되어 잠들었 기 때문에 그것을 알지 못합니다.