쿼크와 쿼크
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? 글쎄, 지금 조금 짜증나? 세르비아 노박 조코비치와의 2018 mble 블던 준결승에서 스페인 테니스 프로 라파엘 나달과 같습니다. 이것은 볼이 각 서빙 전에 셀 수없이 많은 시간을 흘려 버릴 수있는 습관을 가지고 있으며, 마침내 네트를 통해 힘으로 천둥을 치는 것이다. 나는 극도로 흥미 진진한 준결승을 따랐고이 기발한 Djokovics에 매료되었습니다. 이제 나달 자신이 거의 신경성 강박 행위가 전혀 없었던 것은 아닙니다. 또한 각각의 (정말로!) 봉사하기 전에 그는 자신의 항상 긴장을 풀고 바지를 뽑고, 오른쪽 귀 뒤에 머리를 쓰다듬고, 왼쪽 귀 뒤에 머리를 쓰다듬고, 왼쪽 손으로 머리를 쓰다듬고, 자유로운 손으로 어깨를 가볍게 두드리고, 코에서 땀을 닦아냅니다. 가자 두 테니스 에이스의 경기가 무려 5:15 시간 동안 지속 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다양한 진드기가 없으면 경기는 반으로 쉽게 끝날 수있었습니다.
조심해, 푸가!
자신의 행동을 비판적으로 살펴보면, 자신 중 하나 또는 다른 결함을 거의 확실하게 발견 할 것입니다. 예를 들어 어린 시절, 나는 바닥 덮개의 관절을 밟지 않도록 세심한주의를 기울였습니다. 포장 도로의 대형 보도 타일에는 문제가 없었습니까? 그럼에도 불구하고, 몇 개의 작은 중간 홉으로 좋은 진전을 이루었습니다. 성냥갑 크기 정도 인 욕실 타일로 인해 어려워졌습니다. 모토에 따르면 욕실에 도착하기 위해 세탁기와 욕조 가장자리 위로 올라 가야했는데 왜 어려운가? 어느 시점에서 나는 몇 가지 수건으로 미니 타일 위에 일종의 걸을 수있는 다리를 세우는 아이디어를 생각해 냈습니다. 영리한가요? 어머니를 찾지 못했습니다. 어느 시점에서 그녀는 모든 더러운 수건과 깨끗한 바닥에 대해 궁금해하기 위해 누워있었습니다. 그 후 "이 바보 같은 Kinkerlitzchen"으로 끝났다? (원래 소리 엄마).
스토브가 정말 있습니까?
자, 이제 들으십시오. 실제로 스토브를 끈지 여부에 관계없이 몇 번이나 요리를 한 사람이 있습니까? 아니면 이미 잠긴 정문으로 돌아가서 실제로 잠겼는지 확인하십시오. 또는 쇼핑 후에도 직불 카드가 지갑에 안전한지 여부를 확인하십시오. 다시 보는 것이 좋습니다. 만 노만, 질문에 대한 질문. 실제로 스토브가 꺼져 있고 정문 등이 이미 답을 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 계속해서이 잔소리가 불확실합니다. 꽤 성 가시고 깊이 인간적이지만 불행하게도 걱정하지 않습니다. 이러한 생각이 관련자에게 견딜 수 없게되고 그들에게 엄청난 고통과 삶의 질에 대한 진정한 제한을 가져다 줄 때만 나빠집니다. 동시에, 영향을받은 사람들은 항상 그들의 생각의 비합리성과 그에 따른 (강제) 행동을 알고 있습니다.
무해한 단점에서 강박 장애에 이르기까지
이 모든 비이성적 인 행동은 통제에 근거합니다. 이 통제 강요가 강한 경우, 관련자에게 심각한 부담이 될 수 있습니다. 강박에 저항하려는 시도는 대개 강한 불안감과 큰 내적 긴장으로 이어집니다. 이 극도로 불쾌한 조건은 관련 강제 행위의 갱신을 통해서만 일시적으로 완화 될 수 있습니다. 이 시점에서 심리학자들은 국제 통계 질환 분류 및 관련 건강 문제에 설명 된 강박 장애에 대해 이야기합니다. (ICD 코드)는 약어 F42로 표시되어 있습니다. 모든 독일인의 약 2 %는 지금까지 그 원인 만 추측 할 수있는 강박 장애로 고통 받고 있습니다. 가능한 유전 적 성향 (유산) 외에도 이제 어린 시절의 외상 경험뿐만 아니라 뇌의 대사 장애 (세로토닌 결핍)가 초점을 맞출 수 있습니다.
이 강박 장애를 자체적으로 제어하기가 어려운 경우가 많으므로 많은 경우 전문적인 도움이 필요합니다. 심리학자는 다양한 기준에 따라 대화 상황에서 신뢰할 수있는 진단을 내릴 수 있습니다. 강박 장애의 치료는 일반적으로 행동 치료 및 약물 치료의 초석과의 병용 요법으로 발생합니다.
내가 무엇을 할 수 있습니까?
운 좋게도, 지금까지 나의 작은 단점과 단점 (나도 괴물을 제어하기위한 스토브 오프 및 문입니다)에서 심각한 강박 장애는 없습니다. 반복적 인 제어주기를 중단하기 위해 매우 눈에 띄게 조치를 수행하는 데 도움이됩니다. 이것은 : 난로를 끄거나 문을 잠그고 내가하고있는 일을 정확히 말해줍니다.빈 주방에 크고 분명하게 말하는 것이 조금 이상합니다. "난로를 껐어요!? 아니면 계단에 서서 모든 이웃을 위해 나 자신에게 좋은 거래인가? 말을? 하지만 그게 다야? 그것이 도움이되는 것!
