호박과 다진 고기 요리
시간
준비 시간 : 20 분
요리 또는 베이킹 시간 : 40 분
총 준비 시간 : 1 시간
사랑으로 준비된이 레시피는 금 가치가 있습니다-훨씬 더 : 정말 맛있고 탄수화물이 적기 때문에 매우 건강합니다!
4 인분
- 호박 500g
- 대안으로 가금류 다진 고기 300g 혼합 다진 고기
- 강판에 든 파마산 150g
- 저지방 코티지 치즈 500g
- 계란 2 개
- 바질 1 묶음
- 양파 1 개
- 마늘 1 쪽
- 토마토 페이스트 1-2 큰술
- 잣 50g
- 또한 : 밀의 후추와 바다 소금, 약간의 올리브 오일과 카이엔 고추가 더 매운 맛
준비하기
- 오븐을 175 도로 예열하십시오. 약간의 올리브 오일로 베이킹 접시를 닦으십시오. 호박의 끝을 잘라내십시오. 그런 다음 얇고 긴 조각으로 자릅니다. 쿼크, 파마산, 계란, 다진 바질을 함께 저어주세요. 그런 다음 모든 것을 잘 양념하십시오.
- 다진 고기에 양파, 마늘, 후추, 소금, 카이엔 고추 및 토마토 페이스트로 양념하십시오. 원하는 경우 겨자를 추가 할 수도 있습니다.
- 이제 호박 조각, 다진 고기 및 커드를 캐서롤 접시에 번갈아 가십시오. 쿼크 혼합물로 마무리하십시오.
- 이제 일부 강판에 파마산을 뿌렸습니다. 그리고 이제 특별 : 잣! 마지막으로 캐서롤에 분배하십시오.
- 이제 모든 것이 최대입니다. 오븐에서 175도 대류. 약 40 분 후에이 맛있는 캐서롤이 준비됩니다!
