Spaghettigratin
나는 종종 채식을하고 맛있고 건강합니다. 그러나 나는 고기없이 요리를 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 남성 파벌입니다. 비참한 표현으로 채식주의에 사로 잡힌 모든 채식주의 자들은 (열심히 대우받지 못했기 때문에) 식탁에서 내려와 개와 강아지를 삐걱 거리고 있습니다. 음식을 먹는 고양이-적어도 고기를 얻습니다. 따라서이 조리법은 많은 야채에도 불구하고 좋아하는 음식입니다. 마침내 고기를 다시 먹는 내 사람들의 구호가 분명히 드러납니다. 마치 물과 빵 위에서 살아야하는 것처럼! 레시피는 5 명에게 충분합니다.
먼저 250g의 스파게티를 요리하기 위해 물을 뿌립니다 (물론 다른 국수와 함께갑니다). 1 개의 노란 고추를 구르십시오. 당근 300g을 껍질을 벗기고 주사위로 자릅니다. 마가린 소테 (Margarine sauté)의 당근과 후추 큐브로 250g의 TK- 주커 쇼텐 (물론 신선하게 섭취 할 수 있음)을 팬에서 꺼냅니다. 닭 가슴살 필레 500g을 얇게 썰어 소량의 파를 볶습니다. 소금과 후추로 간을하십시오. 모든 재료를 함께 섞어 캐서롤 접시에 넣으십시오. (스파게티를 포크로 작은 둥지로 바꿀 때 꽤 장식 적으로 보이지만 할 필요는 없습니다.) 100 ml 야채 국물, 150 ml 우유 또는 크림, 육두구, 파슬리, 딜, 마요라와 향신료로 계란 3 개를 주조하는 경우 소금, 후추, 파프리카와 섞어서 그라탕 위에 붓습니다. 치즈를 뿌리고 빵 부스러기를 뿌리고 필요한 경우 버터 플레이크로 덮으십시오. 오븐에서 중간 온도에서 35 분 동안 굽습니다. 토마토 나 양상추가 아주 맛있습니다.
