간단하지만 오븐 물고기를 감동시키기 어려운
시간
총 준비 시간 : 55 분
4 인 재료 :
- 2kg 전체 물고기, 그림에서 연어 송어를 볼 수 있습니다
- 1/2 스틱 부추
- 서양 호박
- 브로콜리
- 당근
- 체리 토마토
- 알줄기 양배추
- 후추 1 개
- 회향 1 개
- 라임 1 개
- 마늘 3 쪽
- 3 성 아니스
- 1 큰술 고추
- 카 다몬 5 장
- 1/2 tsp 굵은 소금 (필요한 경우 일반 테이블 소금도 사용 가능)
- 로즈마리 3 어린 가지
- 백리향의 어린 가지 3 개
- 올리브 오일 150ml
준비하기
- 물고기는 깨끗하고 흘리며 두꺼운 고기쪽에 십자가 모양을 여러 번 자르고 베이킹 시트에 놓습니다.
- 야채를 청소하고 자르고 물고기 안팎에 넣으십시오.
- 생선, 마늘 정향 및 허브에 석회를 조심스럽게 생선 안팎에 놓으십시오.
- 향신료를 뿌린 다음 올리브 오일을 뿌린다.
- 섭씨 200도에서 생선 킬로그램 당 약 30 분 동안 예열 된 오븐에서 요리하십시오.
며느리가 마침내 당신을이 물고기의 가족으로 데려갑니다 (-;
