라즈베리 드림-칼로리가 거의 없음
성분
기본 조리법 :
- 저지방 쿼크 250g
- 냉동 산딸기 1-2 컵
- 바닐라 설탕 또는 설탕 맛 (약 4-5 큰술을 섭취하십시오)-감미료도 섭취 할 수 있습니다
- 레몬 주스 1-2 방울
- 우유 4-6 큰술
준비하기
간단하고 빠르며 칼로리가 적고 항상 맛있습니다.
우유, 바닐라 설탕을 곁들인 쿼크
원하는 일관성에 따라 모든 것을 잘 섞으십시오. 모든 것이 여전히 너무 단단하면 미네랄 워터를 추가 할 수 있습니다.
당신은 당신이 그것을 어떻게 좋아하는지 스스로 시도해야합니다! 대부분 아침 식사로 쿼크를 먹은 다음 아마씨를 넣은 다음 디저트로 만들 때보 다 더 많은 액체 (우유)를 만드십시오. 당신이 아래에 젤라틴 (건조 젤라틴 2 봉지)을 저어 혼합물을 스프링 형태 (차가운 헹굼)로 채우면 : 무 지방식이를위한 훌륭한 케이크.
