심황, 밀 배아 및 치아 씨앗이 들어간 파워 요거트
시간
준비 시간 : 5 분
휴식 시간 : 1 시간
총 준비 시간 : 1 시간 5 분
건강을위한 3 개의 발전소는 면역 체계를 강화하고 염증을 돕고 쉽게 소화 가능한 단백질을 기증합니다.
아침 식사에는 많은 재료를 읽었으므로 이제 트리플 농축 요거트가 있습니다. 심황으로도 알려진 심황은 인도에서 나옵니다. 조미료로서 클렌징과 에너지 효과가 있어야합니다. 또한 심황은 약물만큼 소염 효과입니다. 그것은 혈관벽을 보호하는 많은 비타민 B6를 함유하고 있습니다. 그것은 쓴 맛이 있기 때문에 거의 사용하지 않습니다. 이제는 바뀌 었습니다. 심황은 오른쪽 무릎에서 통증이 사라지는 데 도움이 될 것입니다 ...
밀 세균에는 비타민 B1, B2 및 비타민 E가 많이 포함되어 있습니다. 또한 철분이 포함되어 있습니다. 건강에 좋은 모든 것! 치아 씨가 여기에서 여러 번보고되었습니다. 또한 신체가 스스로 생산할 수없는 단백질과 필수 오메가 -3 지방산의 공급원이 매우 높습니다. 매일 복용하는 사람들은 심장 건강을 위해 많은 일을 할 수 있습니다.
파워 요구르트를 이렇게 만들었습니다.
준비하기
- 천연 요구르트 1 컵
- 심황 1/2 tsp
- 치아 씨 2 티스푼
- 밀 세균 2 티스푼
- 메이플 시럽 1 티스푼을 더 맛있게
- 치아 씨앗이 부풀어 오르도록 1 시간 동안 그대로 두십시오. 이것이 그들이 효과를 더 잘 발전시키는 방법입니다.
