올해의 차례에 : "나의 미래 자기 자신에게 편지"
수년에 걸쳐, 나는 환자들 (알코올 약물 및 약물 중독자)에게 그들의 미래에 자기 자신에게 편지를 쓰도록 제안하는 의식을 만들었습니다 (물론 자발적으로 만).
디자인과 내용은 자유롭게 선택할 수 있으며, 저자가 아닌 다른 사람이 내 편지를 읽습니다. 예를 들어 시작하는 것이 가능합니다 "친애하는 미래 I"또는 단순히 "친애하는 [이름]"에게 적합합니다.
내용의 관점에서 말미암아 다가오는 연도를 검토하고 내년에 대한 그의 생각, 소망, 꿈, 희망뿐만 아니라 두려움, 불확실성 및 두려움을 기록 할 수 있습니다. 이 운동은 자신의 과거와 미래를 다루고 (새로운) 동기를 찾고 이벤트에 반영하도록 권장합니다.
편지는 봉투에 넣어지며, 직접 닫히고 저자 자신에게 전달됩니다. 그는 우표가 때때로 바뀌기 때문에 아직 솔직하지 않습니다. 환자는 나에게 편지를 줄 수도있다. 나는 편지를 보관하고 내년에 언젠가는 보낼 것입니다 (그 때까지 환자들은 더 이상 진료소가 아닌 집으로 돌아갑니다). 따라서 아마도 더 이상 편지를 생각하지 않을 때 저자는 그 내용을 상기시킵니다.
나는 항상 긍정적 인 무언가가 나왔을 때 편지의 수령과 독해가 매우 좋을 수 있지만 봉사 할 때 희망, 꿈과 소원이 충족되지 않으면 매우 고통 스러울 수 있다고 항상 참가자들에게 지적합니다. 해야한다.
결과물이 무엇이든간에 혼자 글을 쓰는 것은 종종 큰 영향을 미치며 참가자들이 자신을 어떻게 사랑하는지를 보는 것이 좋습니다 (시간과 노력이 투자, 페인트, 스티커로 장식되고 다르게 설계됨, 그것은 쓰여지고 거부되고, 바이올린을 피우고 재구성합니다 ...). 특히 자신을 다루고 좋은 일을하는 것이 어려운 경향이있는 그런 사람들의 경우에는보기 만해도 좋습니다.
물론 이러한 편지를 쓰기 위해 환자와 반드시 협력 할 필요는 없습니다. 세미나에서이 "운동"을 알게되었습니다. 참가자들은 제안을 받았으며 세미나 리더는 서한을 보냈습니다. 어느 시점에서 상자에서 편지를 찾았을 때 나는 눈의 여왕으로 행복했습니다. 예를 들어 커뮤니티와 가족은 또한 그것을 제공합니다.
어쩌면 하나 또는 다른 것이 그것을 시도하는 것처럼 느껴질 것입니다. 새해 복 많이 받으세요!
