발 뒤꿈치 박차를 단기간에 치료하십시오
6 주 동안 발 뒤꿈치가 박살났다. 그런 일을 한 사람은 이것이 매우 고통 스럽다는 것을 알고 있습니다. 의사 예금에 의해 처방되었지만 너무 불편하고 오히려 더 많은 고통을 제외하고는 아무것도 가져 오지 않았습니다.
결국, 일주일 이내에 저에게 도움이 된 것은 영향받은 발이나 종아리를 늘리는 것입니다. 꾸러미를 한 발짝 딛고 서서 무게를 줄입니다. 이제 송아지에서 어느 정도의 긴장감을 느낄 수 있습니다. 불쾌한 경우에도 조용히 긴장을 푸십시오. 15-20 초간 유지하십시오. 이 운동을 하루에 여러 번하십시오.
그것은 많은 도움이되었습니다. 나는 필사적이었고 제대로 걸을 수 없을 것이라고 생각했습니다. 또한, 주제에서 인터넷에서 찾은 대부분의 내용은 정확히 고무되지 않았습니다.
그리고 어딘가에, 나는 더 이상 말할 수 없습니다.
최소한 저에게는 큰 효과를주는 최소한의 노력입니다. 나는 정상으로 고통없이 돌아갈 수 있습니다!
