저칼로리 건강 가짜 타르트 flambée
건강한 가짜 Flammkuchen 다채로운 샐러드에 반찬으로 맛 있으므로 칼로리가 낮은 건강한 파티 간식 또는 그와 같습니다.
베이킹 트레이 / 그리드 재료 :
반죽 :
밀가루 250g (나는 항상 철자를 가지고 있지만 밀과 함께 간다)
따뜻한 물 125ml
올리브 오일 1 큰술
소금 1 핀치
토핑 :
허브 커드 치즈 100g (라이트 / 라이트)
린 햄 큐브 75g (예 : Belight의 Aldi double pack)
신선한 양파 (입방체)
후추 / 소금
준비 :
반죽 재료로 반죽을 반죽하고 가능한 한 얇게 베이킹 용지가있는 베이킹 시트 / 그리드에 구르십시오.
오븐 예열 (순환 공기 200 ° C)
허브 쿼크로 반죽을 닦으십시오
반죽에 양파와 햄 큐브를 펼치십시오.
고추와 소금
반죽 가장자리가 바삭하고 어두울 때까지 굽습니다. (나와 함께 약 15 분)
팁 : 타르트가 여전히 따뜻한 경우 더 잘자를 수 있습니다. (예 : 피자 절단기). 뜨겁거나 차갑습니다!
