도미에서 복부까지
불행히도, 나는 수면 무호흡증을 앓고 있으며 침목으로 발음됩니다. 나는 산소 포화도가 75에 있었기 때문에 그것을 바꿔야한다. 나는 테니스 공을 티셔츠와 다른 것에 꿰매었지만 모든 것을 도우 지 못했지만 여전히 나를 등 뒤에 놓았다.
나는 어느 시점에서 어깨에 수술을 받았으며 베개와 어깨 슬링으로 4 주 동안 고정해야했습니다. 나는 그것을 더 이상 필요로하지 않을 때 그 부분을 버리지 않았다. 그러나 그것을 popliteal fossa를위한 베개로 사용했다.
그러나 어느 시점에서 아이디어는 내 등을 끈으로 묶었 다. 말했지 만 맨살에 셔츠 나 잠옷을 입으면 여전히 약간 돌릴 수 있기 때문에.
등 뒤에있는 물건으로 밤마다 5 주간 밤을 보낸 후, 나는 완전한 복부 휴면 상태가되었습니다. 다시 안전을 위해 수면 모니터를 유지하고 보라, 무호흡 및 산소 포화가 정상 95로 돌아 오지 않습니다.
이것은 밤에 코를 "만"(뒤에서 자면)하고 싶어하거나하지 말아야하는 사람들에게도 좋은 팁입니다.
힌트: 무호흡이 의심되는 경우 항상 의사와 상담하십시오. 이것은 수면 무호흡증의 치료를위한 요령이 아닙니다!
