맛있는 자로 마키 수프
시간
준비 시간 : 10 분
요리 또는 베이킹 시간 : 20 분
총 준비 시간 : 30 분
hCG 치료에 관심이 있거나 저지방 및 저칼로리 음식에 관심이있는 분. 1 인분 당이 자로 마키 수프 식사는 약 180kcal이며 사실상 무 지방입니다.
4 인분을위한 재료
- 자로 마키 양배추 600g
- 1/2 알갱이 (작은 큐브 자르기)
- 400g 닭 가슴살 (조심하게 찌꺼기 제거)
- 필요에 따라 물
- 무 지방 채소 추출 분말 3 ~ 4 티스푼 (hCG도 무설탕 용으로 직접 만들었습니다)
- 삼발 올렉 1 tsp
- 토마토 페이스트 2 티스푼 (hCG 용 무설탕)
- 카레 가루 2 작은 술
- 소금, 후추, 파프리카, TK 또는 신선한 허브, 마늘
준비하기
- 700W에서 약 6 분 동안 전자 레인지에서 소량의 물과 1 티스푼의 추출 분말로 고기를 요리하거나 스토브에서 전통적으로 요리하십시오.
- 그 동안 야채를 자릅니다. 고기를 조금 작게 자르십시오.
- 양배추가 요리 될 때까지 약 15-20 분 동안 큰 냄비에 모든 것을 요리하십시오. 허브를 맛보고 마지막으로 첨가하십시오.
나는 당신에게 좋은 식욕을 기원합니다.
