다채로운 콩과 아보카도 믹스
이 샐러드 혼합물은 당신을 가득 채우고, 식욕을 돋 우며 매우 건강합니다. 타코와 랩으로 채워진 사이드 샐러드로 먹을 수 있습니다. 구운 구운 감자와 옥수수 또는 빵 칩에 담그는 맛이 좋습니다. 그리고 물론 구운 빵 롤을 채우는 샌드위치로!
당신이 필요합니다 :
팥 1 캔
병아리 콩 1 개
작은 검은 콩 1 캔
체리 토마토 250g
붉은 양파 1 개
향신료 1 묶음
잘 익은 아보카도 2 개
드레싱의 경우 :
두 라임 주스
올리브 오일 3 큰술
후추, 소금, 고추 가루, 설탕 꼬집음
이것이 작동하는 방식입니다.
캔을 열고 콩을 소쿠리에 넣고 잘 헹구고 말리십시오. 토마토를 씻고 큐브로 자르고 붉은 양파를 작은 큐브로 자르고 향신료를 씻고 작은 롤로 자릅니다.
이 재료들을 큰 그릇에 섞어 드레싱과 섞는다.
서빙 직전에 아보카도 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르고 첨가하십시오. 더 아름답게 보이고 색상은 밝은 녹색으로 유지됩니다! 조심스럽게 접습니다.
그리고 이제 맛을 내십시오-위를 참조하십시오. 또 다른 변형이 있습니다 : 믹서의 질량 대 Mus 공정-과카 몰리와 유사합니다.
