사과? 그들은 얼마나 건강합니까?
"하루에 사과를 먹으면 의사가 멀어집니다!? 아뇨? 사과에 관한 텍스트가이 진부한 문구로 시작해야합니까? 원본은 다를 수 있습니다. 다른 한편으로, 나는 이미 가장 유명한 모든 사과 지혜를 똑딱 거리었고 사실로 돌릴 수 있습니다. 또한 첫 문장에서 (TheFruitAndFlowerBasket에서 항상 읽지 않는 것은 아닙니다) 영어를 부끄럽게 사용하면 다음과 같이 설명 할 수 있습니다. "하루에 사과를 먹으면 의사가 멀어집니다!? 독일의 지루한 지루한 소리는 어떻습니까? 그러나 그것으로 충분합니다. 비밀을 유지합시다. 사과의 매일 소비가 엄청나게 건강하다는 대중의 말이 계속됩니다. 이 논문의 실제 내용을 봅시다.
사과 : 성분과 그 효과
전 세계 약 20,000 종의 사과 품종 중 약 1,000 종이 독일에서도 재배되고 있습니다. 그러나이 명백한 풍부함은 제한적으로 만 사용됩니다. 유럽 사과 소비의 70 %는 가장 일반적인 4 가지 품종만으로 보호됩니다. 모든 독일인이 매년 통계적으로 소비하는 약 17 킬로그램의 사과 외에도 건강한 11 갈증의 사과 주스가 건강한 갈증 해소 제로 첨가됩니다.
사과는 귀중한 재료로 가득한 진정한 보물 상자입니다. 평균 크기 사과의 펄프와 껍질에는 다음이 포함됩니다.
- 약 30 가지 비타민과 미량 원소특히 프로 비타민 A 뿐만 아니라 비타민 B1, B2, B6, E 및 C
- 100 ~ 180 밀리그램 미네랄 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘 및 철
- 85 % 물 따라서 60 킬로 칼로리
- 펙틴 -콜레스테롤을 낮추고 신체의 오염 물질을 묶습니다.
- 피토 케미칼소위 카테킨폐와 기관지 질환의 위험을 줄일 수 있습니다
- 플라보노이드 및 카로티노이드 암의 위험을 낮추고 인간 유기체에 항산화 효과가 있다고합니다
- 거친 음식 또는 사료 장 활동과 소화에 긍정적 인 영향을 미침
현재 과장된 슈퍼 푸드 대표자의 높은 막대를 표준으로 사용하면 사과가 평균보다 직접 비교하여 수행합니다. 그리고 잘 여행되는 chia 씨앗이나 구기자 열매와 달리 대부분의 사과는 지역 재배에서 나옵니까? 이는 긴 운송 경로와 관련 환경 영향을 줄입니다.
매우 중요합니다 : 사과에 들어있는 비타민과 영양소의 70 % 이상이 껍질에 있거나 바로 아래에 있습니다. 따라서 껍질을 벗기지 않은 사과 만 본격적인 사과입니다.
사과에 대한 연구
거의 모든 주제와 마찬가지로,이 경우에도 위에서 언급 한 잠언을 포함한 연구가 있습니다. "하루에 사과를 먹으면 의사가 멀어집니다!? 과학 현미경으로 자세히 살펴 봅니다. 이 연구는 영어로 출판되었으며 제목이 사과 소비와 의사 방문 사이의 연관성?이는 독일만큼이나 의미가 있습니다. 사과 소비와 의사 방문 사이의 연결. 연구 결과를 읽으려면 여기에 있습니다 : 사과 속담에 대한 연구
나는 당신에게서 읽고 번역을 한 번 간략하게 요약했습니다 : 연구의 기초는 8399 명의 성인의 의사 방문 데이터입니다. 지원자의 약 9 %가 매일 최소 1 개의 작은 사과 (최소 149 그램)를 먹으라고 말했습니다. 데이터를 분석 한 결과 사과 먹는 사람과 비 먹은 먹는 사람 사이의 의사 방문 빈도에 유의 한 차이가없는 것으로 나타났습니다. 그러나 사과 먹는 사람은 일반적으로 고등 교육을 받고 담배를 적게 피우며 처방약을 줄입니다. 일일 사과는 의사 방문을 대체 할 수 없지만 (너무 좋았을 수도 있지만) 전반적인 건강에 전반적으로 약간 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 보입니다.
덧붙여서, 속담은 1866 년에 의학 출판물에 처음 나타 났지만, 그 당시에는 다음과 같이 약간 변경된 단어가있었습니다. 침대에서 자러 갈 때 사과를 드세요 의사가 빵을 벌지 못하게하세요. Google 번역기는이를 다음과 같이 번역합니다. "자고있을 때 사과를 먹으면 의사가 빵을 만들지 못하게됩니다." 물론 이것은 저녁 치과 위생 문제에서 새로운 의문을 제기하지만 또 다른 주제입니다.
역사적 맥락에서 사과
주제의 모든 사람들을 위해? 충분히 얻을 수 없습니다, 사과 뺨을 가진 비타민 폭탄의 오랜 역사에서 몇 가지 확인 가능한 사실이 있습니까?
인간과 사과 사이의 첫 번째 문서화 된 접촉은 구약 (창세기, 3 장)에 이미 설명되어 있습니다. 뱀이 권유 한 이브는 금지 된 지식의 나무에서 사과를 먹습니다.사과에 물린 것은 파라다이스에서 아담과 이브의 추방을 예고했지만 동정적인 이과 과일은 그 이미지에 지속적인 손상을 입지 않았습니다.
또 다른 주목할만한 출연은 영국 물리학 자 아이작 뉴턴 (1643-1727)의 중력 연구에서 사과가 담당합니다. 전설에 따르면, 뉴턴은 사과 나무 아래에서 긴 낮잠을 자고 있다고합니다. 이 창조적 인 휴식 시간 동안 잘 익은 사과가 머리에 쓰러져 뉴턴에게 중력의 기운이 생겼습니다. 때로는 과학자조차도 동화를 믿고 싶어합니다.
문학 작가는 무대 작업에서 사과를 얻었습니까? 독일 극작가 프리드리히 쉴러 (1759-1805)의 그곳에서 스위스 자유 전투기 텔은 아들의 머리에서 석궁으로 사과를 쏜다. 아동의 관심을 위협하는 그러한 팩스는 오늘날 청소년 복지 사무소에 전화 할 것이지만 당시에는 자유 전투기의 가장 쉬운 운동 중 하나 인 것 같습니다. 다행히도 소년에게는 아시아 지역 (Malus baccata)의 대리석 크기 체리 사과만큼 유일하지 않았습니다. 지금 구매 
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