신진 대사를 자극하는 음식과 음료
무엇보다도 뜨겁고 신맛이 나는 음식과 향신료는 신진 대사를 자극합니다. 마늘, 칠리, 고추 냉이, 후추, 생강, 페퍼로니, 감귤류, 레몬 주스 및 식초.
따라서 샐러드와 저지방 딥을 강력하게 양념하는 것이 좋습니다. 그러나 위장이 종종 너무 많은 산도 또는 선명도로 과장되어 있기 때문에 그것을 과도하게 사용하지 마십시오.
녹차와 메이트 차는 뚱뚱한 손실을 지원합니다. 그러나, 그들은 비교적 많은 카페인을 함유하고 있으므로 저녁에 마셔서는 안됩니다.
친구의 또 다른 팁은 다음과 같습니다.
주전자에 물을 채우고 레몬 주스 1 티스푼과 생강 한 조각을 넣으십시오. 하루 종일 음료를 삼키십시오. 더운 여름날에도 상쾌한 음료입니다.
또는 신선한 레몬 주스로 레몬 티를 만들거나 레몬으로 홍차를 만들 수도 있습니다.
