토마토와 죽은 태아의 그라탕
시간
준비 시간 : 15 분
요리 또는 베이킹 시간 : 15 분
총 준비 시간 : 30 분
토마토-페타-그라틴을위한 레시피 :이 요리는 준비가 쉽고 빠르며, 저탄수화물과 음식 분리 다이어트에 모두 적합하며, 페타 라이트를 복용 할 때 지방이 적습니다.
예고하지 않은 방문의 경우 알루미늄 접시로 그릴 밖에서 즐기거나 그릴에서 준비하는 것이 이상적입니다. 어제 가벼운 점심으로 먹었습니다. 그러나 나만 혼자입니다. 그런 다음 인원 수에 따라 금액을 절반으로 줄이거 나 두 배로 늘리십시오.
성분
2 인용
- 페타 180g / 양 치즈
- 잘 익은 토마토 400 ~ 500g
- 올리브 오일 2 티스푼
- 레몬 주스 1 ~ 2 작은 술
- 1/2 술. 백리향
- 압축 된 노 비자 또는 마늘 가루 1 / 2-1
- 소금과 후추
준비하기
토마토와 죽은 태아는 너무 얇은 조각을 자르지 말고 감자 그라탕과 같은 층을 베이킹 접시에 넣으십시오. 소금과 후추로 간을하십시오. 작은 그릇에 백리향, 노 브리, 레몬 주스 및 올리브 오일을 섞어 토마토와 페타 슬라이스 위에 붓습니다. 예열 된 오븐에서 약 15 분간 200도 굽습니다. 우리는 바게트, 피타 빵, 빵 롤 또는 강한 갈색 빵을 먹습니다. 식사를 즐기십시오! :)
힌트
물론 맛이 매우 강한 백리향 외에도 z. B. 바질 또는 둘 다. 허브에 대해 가장 좋아하는 것을 중단하십시오. 주키니는 또한 토마토를 함께 또는 그들의 대체물과 함께 맛이 좋으며, 고추는 요리 시간이 길어질수록 얇게 잘라야합니다. 올리브 나 버섯도 상상할 수 있지만 모두를위한 것은 아닙니다. 다시 한 번, 상상력에는 한계가 없습니다. ;)
