가벼운 시금치 라자냐
시간
준비 시간 : 30 분
요리 또는 베이킹 시간 : 30 분
총 준비 시간 : 1 시간
저칼로리 및 저지방 시금치 라자냐에 대한 나의 요리법은 다음과 같습니다.
재료 (4 인분)
- 다진 시금치 1 통 (크림 시금치 없음)
- 라자냐 플레이트 (전체 변형)
- 우유 400ml (0.3 %)
- 크림 치즈 1 팩 (0.2 %)
- 마른 허브와 고추
- 산란 치즈 (최대 30 % i.Tr.) 또는 페타 라이트
준비하기
- 먼저 시금치를 냄비에 넣고 열을가하십시오.
- 그 동안 우유, 크림 치즈, 허브 및 후추를 냄비에 넣고 크림 치즈가 녹을 때까지 가열하십시오.
- 캐서롤 접시의 바닥에 라자냐 조각을 놓고 위에 시금치의 첫 번째 층을 깔고 그 위에 약간의 소스를 얹은 다음 위에 라자냐 판을 얹고 시금치와 소스를 올려 놓고 치즈를 뿌립니다.
- 오븐에서 200도에서 25-30 분 동안.
나는 치즈와 죽은 태아의 혼합으로 그것을 정말로 좋아합니다!
