불고기, 고수풀, 해킹 및 페타 치즈로 가득한 파프리카

시간

준비 시간 : 20 분
요리 또는 베이킹 시간 : 30 분
총 준비 시간 : 50 분

빠르고 저렴하며 맛있는 파프리카 : 핵, bulgur, 고수풀, 페타 치즈가 들어간 파프리카.

깨끗한 고추와 토마토 : 줄기 줄기 아래에 파프리카를 얇게 썰어 토마토에서 뚜껑을 자르고 커피 스푼으로 토마토를 퍼냅니다. 매번 뚜껑을 따로 두십시오.
약간의 기름 (유채 씨 기름을 선호 함)을 곁들인 팬에서 다진 양파와 압축 또는 잘게 썬 마늘 땀.
그런 다음 다진 고기를 넣고 부스러기를 볶은 다음 잘게 썬 허브를 첨가하십시오.
포장 지침 후 bulgur를 요리하십시오. (단, 간단하고 에너지 절약적인 방법을 선호합니다.) 요리 전날이나 얼마 전, 나는 불고기를 따뜻한 따뜻한 국물에 넣고 2 ~ 3 시간 안에 "요리"하고 삶을 필요가 없습니다. 계획에 이것을 잘 포함시키기 위해).
이제 bulgur를 팬에 넣고 잘 섞습니다. 향신료와 함께 계절.
속이 빈 고추와 토마토를 팬 혼합물로 채우고, 내용물을 잘 짜내고, 혼합물에 지방 조각 몇 개를 부수고, 뚜껑이 달린 야채를 닫고 베이킹 페이퍼가 깔린 베이킹 접시 (바람직하게 머핀 접시)에 넣고 약 1 잔의 국물 (야채)을 넣으십시오. 땅을 덮도록 채 웁니다.
조금 더 강하다면 파마산을 충전물 위에 문지르면됩니다.
오븐을 200 도로 예열하고 채워진 야채를 약 30 분 동안 굽습니다.
그들은 "어묵"일 때 먹을 수 있으며 어떤 곳에서 구운 상태입니다.