고구마 샐러드
시간
준비 시간 : 15 분
요리 또는 베이킹 시간 : 15 분
휴식 시간 : 1 시간
총 준비 시간 : 30 분
건강하고 다양하게 먹고 싶은 사람은이 샐러드를 한 번 시도해야합니다. 너무 맛있어서 처음 물린 후에 회의론이 사라졌습니다.
다양한 재료로 실험하거나 다른 야채를 넣거나 소시지를 생략하면 채식입니다.
성분
- 2-3 중간 알 줄기 양배추
- 계란 3 개
- 가금류 소시지 100g
- 작은 오이
- 양파 1 개
- 소금과 후추
- 작은 오이 물
- 요구르트
- 신선한 허브
준비하기
- 알 줄기 양배추를 작은 입방체로 자르고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
- 계란을 삶아서 작은 조각으로 자릅니다.
- 오이와 소시지를 말하다.
- 익힌 알 줄기 양배추를 비우고 남은 재료와 섞습니다.
- 원한다면 요거트, 마요네즈 또는 드레싱을 맛볼 수 있습니다. 나는 보통 200g의 천연 요구르트를 섭취합니다.
- 후추와 소금으로 간을하고 오이 물을 넣고 통과시킵니다.
- 서빙하기 전에 신선한 허브를 뿌린다.
준비는 매일 매일 건강한 샐러드입니다.
