치아 씨앗-응용을위한 아이디어
Chia 씨앗은 건강하고 매일 식단에 포함하기 쉬운 것으로 입증되었습니다. 곡물과 스무디뿐만 아니라 성분으로 쉽게 사용할 수 있지만 모든 종류의 다른 요리법에서도 잘 설치할 수 있습니다.
팁 1
나는 특히 간단한 것을 좋아합니다 박 치아 푸딩아침 식사와 디저트로 다양한 과일과 함께 제공됩니다.
- 이를 위해 125ml의 액체 (미각 우유, 식물 음료 등에 따라 다름)에 30g의 Chia 종자 만 선택한 감미료로 교반하고 감미합니다. 예를 들어, 꿀, 용설란 시럽 또는 쌀 시럽이 적합합니다.
- 푸딩은 코코아, 호두 o와 같은 다양한 성분으로 만들 수 있습니다. 그것을 정제하려면 : 단순히 성분의 좋은 스푼을 액체에 저어주십시오.
- 그런 다음 여전히 액체 chia 혼합물을 그릇에 채우고 밤새 냉장고에 넣습니다. 다음 날에는 맛있는 푸딩이 있습니다.
팁 2
치아 씨도 매우 가볍습니다 콩나물을 당겨 샐러드, 스프 및 기타 요리의 재료로 사용할 수 있습니다.
- 이를 위해 약 1-2 티스푼의 씨앗을 접시 또는 평평한 접시에 젖은 주방 타월 조각에 뿌려 태양 (z)에 넣습니다. B. 창틀에 배치.
- 이제 치아 씨앗이 항상 촉촉하게 유지되도록주의해야합니다. 그러나 껍질에 물이 너무 많으면 곰팡이가 생길 수 있습니다.
- 며칠 후 씨앗이 발아하기 시작하고 일주일 후에 콩나물이 준비되고 소비 될 준비가됩니다.
팁 3
아주 쉽게, 치아 식물에서 씨앗을 당겨, 봄이 가장 좋은시기는 봄입니다. 1 살이고 가을에 수확 할 수 있기 때문입니다.
- 이를 위해 씨앗은 (작게) 포팅 토양이있는 작은 변기에 뿌려집니다. 치아 씨앗은 가벼운 세균이기 때문에 일부 토양 만 흩어져서 축축합니다.
- 변기는 또한 햇볕이 잘 드는 따뜻한 곳에 두어 습기를 유지합니다. 나는 구멍이있는 비닐 봉지를 부착하여 지구가 더 젖게 유지되도록합니다.
- 며칠 후에 이미 첫 묘목을 볼 수 있습니다. 높이가 약 5-10cm가되면 더 큰 재배자에 개별적으로 배치하거나 정원에 직접 심을 수 있습니다. 당신은 햇볕이 잘 드는 것을 좋아하고 물을 피하는 것은 피해야합니다!
- 7 월 또는 8 월부터 치아 식물은 적절한 관리로 꽃을 피 웁니다. 꽃이 피면 새로운 씨앗을 수확 할 수 있습니다.
그것을 시도 재미있게 보내십시오!
