체리 토마토와 파마산을 곁들인 아로마 세이지 뇨키-채식주의 자
시간
준비 시간 : 15 분
요리 또는 베이킹 시간 : 20 분
총 준비 시간 : 35 분
나는 아직도 집에 뇨키 팩, 세이지와 체리 토마토를 먹었습니다. 이것은이 향기로운 채식 요리를 초래했습니다. 마늘, 파마산 치즈, 호박씨, 크랜베리, 아몬드가 섞여 있습니다.
성분
- 뇨키 250g
- 체리 토마토 250g
- 마늘 3 쪽
- 세이지의 한 줌
- 소금, 후추, 마늘 가루
- 1 큰술 용설란 시럽
- 올리브 오일 1 큰술
- 그라인딩 용 버터와 오일
- 호박 씨앗 약 3 큰술 (또는 창의력을 발휘할 수 있기 때문에 크랜베리, 아몬드 및 호박 씨앗이 혼합되어 있음)
- 일부 파마산 (작은 조각)
준비하기
- 오븐을 220 도로 예열하십시오.
- 세이지를 씻고 약간 말리십시오. 잎을 제거하고 약 절반을 자르십시오.
- 체리 토마토를 씻고 반으로 자른 다음 캐서롤 접시에 넣으십시오.
- 다진 마늘을 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.
- 마늘 조각과 세이지가 토마토에 뿌려집니다.
- 모든 것에 소금을 뿌리고, 용설란 시럽과 올리브 오일로 이슬비를 내십시오.
- 이제 오븐을 200 도로 설정하고 토마토를 약 15 분 동안 요리하십시오.
- 뇨키를 소금물에 2 분 동안 당기고 배수하십시오.
- 그 동안 팬에 호박 씨앗을 기름없이 (필요하지 않음) 가열하고 약간 구워냅니다.
- 뇨키와 남은 세이지가 바삭 바삭하고 마늘 가루와 약간의 소금으로 맛을 낸 팬과 약간의 기름에 버터를 데 웁니다.
- 이제 토마토가 준비되고 모든 것이 잘 어울려 호박 씨앗과 파마산 치즈가 뿌려졌습니다.
그래서 나는 많은 남은 음식과 빠르고 맛있는 점심을 먹었습니다!
