양 치즈-토마토-파프리카-냄비-채식 전채

시간

준비 시간 : 10 분
요리 또는 베이킹 시간 : 30 분
총 준비 시간 : 40 분

토마토-파프리카-양의 치즈 냄비는 매우 맛있고 쉽게 준비 할 수있는 매우 훌륭한 채식 전채이며 메인 코스로도 좋습니다. 허브 나 마늘 빵은 신선한 샐러드 나 감자와 함께 잘 어울립니다.

재료 (1 인분)

  • 100g 페타 치즈 및 / 또는 염소 치즈
  • 2 개의 작은 다채로운 고추
  • 체리 토마토 몇 개
  • 1-2 정향 마늘 압축
  • 약간의 올리브 (나는 마늘로 채워진 녹색)
  • 약간의 올리브 오일
  • 오레가노 (말린)
  • 바질 (건조)
  • 소금과 후추
  • 고추
  • 양파 1/2 개
  • 작은 레몬 주스
  • 뚜껑 또는 알루미늄 호일 조각 1 개

준비하기

  1. 첫째, 오븐은 약 200-250 도로 예열됩니다 (난로에 무언가가 생깁니다).
  2. 양이나 염소의 치즈를 약 4 조각으로 자릅니다.
  3. 고추를 씻고 조각이나 조각으로 자릅니다.
  4. 체리 토마토를 씻을 때 나는 그것들을 부분적으로 반으로했지만 전부는 아닙니다.
  5. 올리브 슬라이스.
  6. 1/2 양파를 얇게 썬다.
  7. 마늘 정향을 누르거나 마늘 페이스트를 사용하십시오.
  8. 이제 치즈, 후추, 토마토 및 양파부터 시작하여 모든 재료를 곰팡이에 넣습니다. 사이에 마늘을 넣고 약간의 올리브 오일과 레몬 주스로 이슬비를 내십시오.
  9. 소금과 후추, 오레가노, 바질, 카이엔 고추로 맛을 낸다.
  10. 뚜껑 또는 알루미늄 호일로 덮고 약 15 분 동안 오븐에 넣습니다. 그런 다음 뚜껑을 덮지 않고 10-15 분간 더 덮어 치즈가 부드럽고 특히 양파가 익도록합니다.

맛있는 허브 나 마늘 빵과 신선한 상추 이외에도 맛있습니다!

물론 선택하고 맛볼 다른 허브를 선택할 수도 있습니다. 집에 신선한 허브가 있다면 이것을 추천합니다.

[다이어트 레시피/293kcal] 노오븐 카카오 쿠키 / 비건 초코쿠키 / 오트밀 쿠키 / NO oven cookies / vegan choco cookies | 4 월 2024