다이어트에서 과자에 대한 갈망을 줄입니다.
다이어트를 한 사탕 애호가라면 과자에 대한 끊임없는 갈망을 알고 있습니다. 그러나 몸이 왜 그렇게 많은 것을 요구하는지 궁금해 한 사람이 있습니까?
경우에 따라 신체에 무언가 부족한 것일 수 있습니다. 초콜릿 z에 대한 갈망. 예를 들어 종종 마그네슘입니다. 충분한 마그네슘을 섭취하는 사람들은 초콜릿에 대한 욕구가 적습니다. 여기서 일부 견과류와 콩류가 더 나은 대안이 될 것입니다.
그러나 마그네슘은 신체가 요구하는 것뿐만 아니라 u입니다. 가. 크롬, 인 또는 탄소. 음식을 갈망하는 사람이 적은 신체를 충분히 공급합니다.
따라서 과자처럼 느껴지면 더 많이 섭취해야합니다.
- 크롬은 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기에 있습니다.
- 신선한 과일의 탄소
- 쇠고기, 생선, 계란 및 곡물의 인
- 유황은 양 고추 냉이, 콜리 플라워, 양배추, 크랜베리에 있습니다.
- 양고기, 치즈, 간, 건포도, 시금치의 트립토판
짠 음식을 원한다면 생선, 염소 우유, 견과류 및 씨앗을 대신 섭취하십시오. 여기서 신체에는 일반적으로 염화물이나 실리콘이 부족합니다. 지금 구매 
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