강판 사과와 계피가 들어간 죽 : 가장 맛있는 비건 아침 식사!
시간
준비 시간 : 8 분
총 준비 시간 : 8 분
오늘은 내가 좋아하는 아침 식사를 소개합니다 : 강판 사과, 계피 및 다양한 토핑이있는 죽. 아침 식사는 빠르고 건강하고 비건 채식이며 맛있습니다! 간단한 레시피는 다음과 같습니다.
일부 재료
- 고급 오트밀 40g
- 아몬드 우유 200ml (또는 다른 우유)
- 1/2 사과
- 계피 1 티스푼
- 달게하는 일부 용설란 시럽
- 원하는 토핑
준비하기
사과를 껍질을 벗기고 강판으로 잘게 자릅니다. 우유는 작은 냄비에 끓입니다. 이후 오트밀과 강판 사과가 추가됩니다. 중간 열을 일정하게 교반하면서, 죽은 완벽한 일관성에 도달하는 데 약 5 분이 걸립니다. 이제 계피와 용설란 시럽 또는 선택적으로 다른 감미료를 넣으십시오.
물론, 당신은 이미 맛있는 죽을 즐길 수 있습니다. 그러나 나는 그것을 장식하고 토핑으로 장식하는 것을 좋아합니다. 이를 위해 바나나 조각과 딸기를 좋아합니다. 또한 땅콩, 헤이즐넛 커널 및 다크 초콜릿 플레이크가 있습니다.
이제 에너지 넘치는 하루를 시작할 수 있습니다! 그것을 시도 재미가 :-)
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