캘리포니아 스타일 야채 요리-번개 속도로 준비
시간
준비 시간 : 8 분
요리 또는 베이킹 시간 : 10 분
총 준비 시간 : 18 분
캘리포니아 스타일의 야채 요리? 냉동 팬케이크 팩을 사용했기 때문에 만들기 쉽고 빠르고 빠르며 저렴하고 맛있고 건강합니다.
냉동 야채는 수확 직후에 블랭킹되고 영하 30도에서 50도까지 급속 냉동되기 때문에 대부분의 비타민과 기타 귀중한 성분은 유지되지만 신선한 야채는 대개 수확에서 냄비까지 먼 길을갑니다. 중요한 비타민과 성분이 손실됩니다. 또한 실온 또는 냉장고에 보관하면 비타민이 더 손실 될 수 있습니다!
3 인분을위한 재료
- 1 pck (750 g) 야채 볶음 "캘리포니아 스타일? (TK)
- 토르 텔리 니 500g
- 미니 포도 토마토 몇 개
- 마늘 1 쪽
- 버터 라드 약 2 큰술
- 소금, 후추, 약간 육두구
준비하기
- 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자르고 미니 토마토를 씻고 1/4 자르십시오.
- 토르 텔리 니를 끓는 소금물에서 약 8 분 동안 요리 한 후 배수 및 배수하고 따로 보관하십시오.
- 비 스틱 팬에서 버터를 가열하고 마늘과 냉동 팬 볶은 야채를 넣고 약 8-10 분 동안 볶아 끊임없이 돌리십시오. 필요한 경우 작은 야채 스톡을 추가하십시오.
- 로스팅 시즌이 끝나면 토르 텔 리니를 넣고 섞어 소금, 후추 및 약간 육두구로 맛을냅니다.
- 마지막으로 토마토 쿼터를 넣고 잠시 동안 볶습니다 완료!
