살구 버섯, 칠면조 햄, 체리 토마토와 아루 굴라 샐러드

시간

준비 시간 : 10 분
요리 또는 베이킹 시간 : 8 분
총 준비 시간 : 18 분

다음 열파가 다가오고 있습니다.이 때 부엌은 대개 차갑습니다. 가능한 모든 변형의 샐러드는 고온에서 최적입니다.

한 사람을위한 재료

  • 로켓 40g
  • chanterelles 80g
  • 훈제 칠면조 가슴살 50g
  • 그린 올리브 7 개
  • 체리 토마토 4 개
  • 3 작은 녹색 바베큐 고추
  • 케이 퍼 1 큰술
  • 다진 향신료 1 큰술
  • 데리야끼 소스 1 작은 술
  • 1 큰술 오일
  • 요거트 1 큰술
  • 식초 1 큰술
  • 말린 바질, 로즈마리, galangal (뿌리 galangal) 및 겨자씨 1/2 티스푼
  • 소금과 후추

준비하기

기름, 데리야끼 소스 및 향신료로 잘게 썬 살 구리를 약 8 분 동안 찐다.

체리 토마토를 반으로 자르고, 고추를 조각으로 자르고, 햄을 스트립으로 자릅니다.

로켓, 살구 류, 칠면조 햄, 올리브, 후추, 체리 토마토, 케이 퍼 및 향신료를 요구르트와 식초에 넣고 모든 성분을 잘 섞습니다.

How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! | 4 월 2024