공동 불만이있는 음식은 피해야합니다
공동 문제로 고통받는 사람은 누구나 문제를 알고 있습니다. 언젠가는 고통이 더 쉽고 다른 사람에게는 견딜 수없는 문제가 있습니다. 약을 처방 받았지만 불행히도식이 요법이 큰 역할을합니다.
긍정적 인 z. 생강, 마늘 또는 심황에 항 염증 효과가 있으면 다른 음식이 통증을 유발합니다. 훌륭한 의사가이 문제를 해결했습니다.
이러한 음식은 공동 불만으로 피하거나 드물게 먹어야합니다.
- 붉은 고기 퓨린을 함유하고 이들은 신체에서 요산으로 분해됩니다. 혈액 내 요산이 증가하면 시간이 지남에 따라 요산 결정이 관절에 쌓여 관절의 불편 함을 유발합니다. 붉은 육류와 소시지를 덜 먹고 야채를 더 많이 먹는 것이 가장 좋습니다.
- 설탕 특히 인공 설탕은 피곤하고 피곤하며 일반적으로 우리 유기체에 부정적인 영향을 미칩니다. 과일과 채소의 천연 설탕이 건강하기 때문에 정상적인 테이블 설탕에 대해 이야기하고 있습니다. 또한 설탕은 지방과 사람을 지방으로 만들어 관절에 부담을줍니다. 설탕은 육체가 언급 한 고기처럼 산성화됩니다.
- 유제품 염증을 유발할 수있는 단백질 카제인을 함유하고 있습니다. 저온 살균 우유를 피하고 두유 또는 아몬드 우유를 선호합니다. 버터와 치즈에서 발생하는 포화 지방은 지방 조직에 염증을 일으킬 수 있습니다. 버터 대신 마가린과 두부를 선호하십시오.
- 식빵파스타와 흰 쌀은 관절의 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 매일 먹지 말고 통 곡물에 더주의를 기울이십시오.
- 계란, 특히 난황은 아라키돈 산을 함유하고 있으며 이것은 신체에 염증을 일으킬 수 있습니다. 계란에는 포화 지방이 포함되어 있으므로 단백질을 더 많이 섭취하고 노른자를 버리는 것이 가장 좋습니다.
- 일반 소금 다시 말해, 정제 된 염은 첨가제 및 화학 물질 (페로 시안화물 및 알루미늄 실리케이트)을 포함합니다. 정제 된 소금에는 천연 미네랄이 포함되어 있지 않습니다. 바다 소금 또는 히말라야 소금을 사용하는 것이 좋습니다
- 맥주 신체가 요산으로 전환되는 퓨린을 포함합니다. 요산 증가는 관절의 염증을 유발합니다.
