차가운 발에 대한 팁
여자들은 그것에 대해 화가 나더라도 그들과 함께 산다. 그들은왔다 갔다하며 종종 발자국보다 더 오래 머무 릅니다. 이것이 왜 여성의 차가운 발에 영향을 미치는가?
남자와 여자가 추위에 다르게 똑딱 거리는 이유 중 하나는 근육 때문입니다. 일할 때 근육은 에너지의 30 %를 소비하고 나머지는 체온으로 흐릅니다. 이제 남성의 근육 함량은 총 체중의 40 %이고, 여성은 안락 지대에서 23 %의 비율로 낙하합니까? 그들은 체온이 적습니다. 그러나 공급되는 열만이 중요한 것은 아닙니다. 여성의 표면은 남성의 표면보다 크기 때문에 외부로 더 많은 열을 방출합니다. 이것을 소개하기 위해 크고 근육이 많은 남자와 더 작고 몸집이 작은 여자 옆에 가지 말고 같은 크기의 두 사람을 데리고 가십시오.
추운 날씨에는 장기가 보호됩니다
추울 때는 몸이 뒤집 힙니다. 우선, 뇌와 장기를 따뜻하고 보호하는 것이 중요합니다. 팔과 다리, 눈과 코는 덜 관류되며, 발의 혈관은 수축합니다. 발가락에서 온도는 8 ° C까지 떨어질 수 있습니다.
차가운 발에 무엇을해야합니까?
따뜻한 양말과 좋은 신발은 종종 충분하지 않습니다. 양말을 서로 잡아 당길 때도 양말이 느슨하게 앉아 있어야하며 맨 위에 꽉 허리띠가 있다는 것을 알게되었습니다. 겨울 신발에서는 이제 크기가 더 커져 혈관에 두꺼운 양말로 누르지 않고 방을 떠나 혈액이 순환 할 수 있습니다. 발이 땀을 흘리거나 오랜 사무실, 생산, 시장 또는 영업 루틴을 습득해야하는 사람들은 젖음이 발을 거의 식히기 때문에 휴식 시간 동안 젖은 양말을 바꿀 수 있습니다.
수하물에 담긴 뜨거운 음료와 음식
차가운 발로 가게에 도착하고 하루 종일 시달리면 아프다. 내부에서 매운 차를 데울 수 있지만 생강 수를 준비 할 수도 있습니다. 이렇게하려면 뿌리의 일부를 작은 조각으로 자르고 뜨거운 물을 넣으십시오. 이것이 당신을 위해 너무 일방적 인 경우, 우유 250 ml, 물 100 ml 및 생강 조각을 끓일 수 있으며 카 다몬, 심황, 후추 및 계피를 첨가 할 수 있습니다. 매운 스프 나 고추, 후추, 생강으로 만든 스튜도 내부를 따뜻하게 유지합니다. 무역에는 열병 플라스크보다 넓은 수프와 음식을위한 열 용기가 있습니다. 구매시 단열 시간과 부품의 강도에주의를 기울이십시오. 여기에는 큰 차이가 있다고 생각합니다.
혈액 순환을 자극 할 수 있습니다
당신이 예상 한 발가락 체조 팁. 많이 앉고 발이 차가운 경우, 일반적으로 혈액 순환을 촉진하기 위해 발가락으로 자동으로 흔들리고 둥글게됩니다. 예를 들어 고슴도치 볼을 사용한 발 마사지도 자극적입니다. 효과적인 순환 향상 제가 함유 된 발 크림을 찾습니다. 생강, 계피, 카 다몬을 다시 만나게됩니다. 크림을 바르 자마자 조금 따끔 거려서 따뜻해집니다. 뜨거운 물병도 얼음 발로 도움이되지만 순환계가 기어에 들어가려면 시간이 걸린다고 생각합니다. 용기가 더 빨리 넓어지기 때문에 후속 드라이 스크럽으로 발 욕조를 선호합니다. 발 욕조는 즉시 40 ° C까지 올라가지 않아야하지만 물은 쏟아져 서서히 가열됩니다.
그래서 발이 차가워지는 것을 막을 수 있습니다
차가운 발을 예방하려면 건강한 생활 습관이 필요합니다. 혈액이 잘 순환되고 두껍지 않게 순환하기 때문에 충분한 음주가 필요합니다. 따라서 알코올은 반대로 음료로 간주되지 않습니다. 녹색 채소에 들어있는 메뉴에 비타민 B를 많이 넣고 사우나로가는 것을 많이 좋아한다면 순환을 영구적으로 촉진하십시오. 영양과 스포츠로 할 수 없습니까? 그러나 당신은 오히려 칩과 맥주와 함께 안락 의자에 앉아 있습니까? 전기 발 워머를 사용하면 차가운 발을 따뜻하게 할 수있을뿐만 아니라 마사지 기능이있는 모델도 있습니다.
