귤과 쿼크 디저트
시간
준비 시간 : 10 분
4 인분의 재료 :
- 500g 쿼크
- 과일이없는 천연 요구르트 (500g) 1 컵
- 휘핑 크림 1 컵
- 맛볼 설탕 또는 액체 감미료
- 바닐라 설탕 1 pck
- 귤의 작은 주석 1 개
준비하기
귤 주스로 쿼크와 요구르트를 부드럽게하십시오 (모든 것을 섭취하지는 않지만 너무 액체가 아닌 경우 시도하십시오). 이길 크림을 추가하십시오. 설탕 (감미료)으로 맛을냅니다 (맛에 따라 양) 우리는 그것을 너무 좋아하지 않습니다-게다가, 귤은 이미 설탕을 입었습니다!
마지막으로 만다린을 조심스럽게 접습니다. 냉장하고 봉사하십시오!
(나는 항상 모든 주스를 섭취하지만 원하는대로 누구나 할 수 있습니다!)
칼로리에 민감한 경우 : 휘핑 크림을 생략 할 수도 있습니다!
다른 과일 (예 : 신선한 딸기, 라스베리 등)을 섭취 할 수도 있습니다
