케일 스튜
시간
준비 시간 : 20 분
요리 또는 베이킹 시간 : 30 분
총 준비 시간 : 50 분
스푼을위한 케일, 빠르고 저렴한 케일 스튜.
나는 그것이 너무 맛있고 싸고 빠르며 지나치게 육류가 아니거나 칼로리를 함유 한 일반적인 케일이기 때문에 지금 여러 번 요리했습니다. 싱글에도 적합합니다.
성분
3 ~ 4 인용
- 케일 1 캔 + 물 1 캔
- 4-6 감자, 크기에 따라 작은 조각으로 자릅니다.
- 흡연자의 1 pck (4 개) 작은 조각으로 잘라
- 다진 양파 1 개
- 1-2 부용 큐브
- 4 큰술 오트밀 입찰 (제본 용)
- 후추
- 마지막에 육두구
- 끝에 크림 1 회 (필요한 경우)
준비하기
- 큰 냄비에 모든 것을 넣고 저어 30 분 동안 요리하십시오. 그 사이에 저어 주면 시작하지 않습니다.
- 감자 으깨기로 감자를 약간 탬 플링하지만 조각을 계속 볼 수 있습니다.
- 육두구, 좋은 식욕으로 맛을 내기 위해 대시 보드 크림을 넣으십시오.
팁
- 예열하면 맛이 더 좋기 때문에 전날 요리하는 것이 가장 좋습니다.
- 채식주의 자 : 흡연자를 생략하고 훈제 소금으로 맛을 봅니다.
- 서빙으로 싱글을 얼리세요.
