영리한 핑은 숙취 방지의 절반입니다
다음은 재미있는 토요일 밤을 보내는 방법과 다음날 평평하지 않고 연골을 많이 얻는 방법에 대한 전략입니다.
- 이제 자기 실험에 관한 몇 년의 경험적 연구를 통해 입증 된 저녁 행사가 이어집니다.
- 좋은 "기초"를 만드십시오. 예를 들어 스포츠에 좋은 Vesperplatte + 1Bier가 표시됩니다. 목적 : 소화가 바쁘고 알코올의 첫 번째 복용량은 적당한 속도로 대사됩니다. 즉 그것은 즉시 덜 ttle 거리지 않으며 알 크는 처음에는 혈액으로 느려집니다.
- 이른 저녁 (20시에서 23 시까 지)에는 좋은 가스를 공급할 수 있습니다. 나의 선호 : 맥주 1 리터 / 2-3 시간에 걸친 시간. 믹싱 금지! 부드러운 것부터 강한 것까지!
- 3. 23 시부 터 증가 된 알코올 유도 이뇨로 인해 배뇨가 증가합니다. 화장실을 침착하게 사용하여 수도꼭지를 올바르게 걸 수 있습니다 (수돗물은 독일에서 가장 잘 관리되는 식품입니다). 처음 Exikhose (종종 다음날 순환 문제의 원인)를 보상 할 수 있습니다.
- 23.00부터 주류 / 와인 (소화가 너무 바빠서) 원하는 수준을 유지합니다. 이제 개인 한계에 도달 했으므로 (정의 : 음주 행동에 대한인지 적 통제력을 상실해서는 안 됨) 음주를 중단해야합니다. 나머지 저녁에는 예를 들어 사과 주스. 지금부터 절대 영양 제한. 소화가 완화되어야합니다. 갈망에 굴복하고 케밥을 먹으면 오랫동안 유지할 수 없거나 메스꺼움과 충만감과 싸워야 할 수도 있습니다.
- 이제 3시 또는 4 시가 될 수 있습니다. 침대로의 전환이 켜져 있습니다. 이제는 초보자 또는 나쁜 하루 모양을 가진 사람들이 종종 문제를 겪을 수 있습니다. 침대에 너무 취한 것 같습니다. 알코올은 혈액 내에서 순환하고 집중된 에너지 (알 크는 지방만큼 칼로리가 많음)에 지나지 않기 때문에, 가끔 디스코에서 짧은 산책이나 춤을 추는 것이 좋습니다. 나이트 라이너 / 택시 대신 정문 밖에서 바로 운전을 걸을 수도 있습니다. 과도한 알크를 태워야합니다! 당뇨병 환자를 배우는 것은 없습니다. 운동은 고혈당을 줄이는 가장 좋은 방법입니다.
- 최종 조치는 아니지만 가장 중요한 것 (이를 닦는 것보다 훨씬 중요 함)은 이제 미네랄 음료를 c.a. 0.5 L 좋은 독일 물. 다른 제조업체의 운동 선수 전해질 분말을 권장합니다. 물이 제거되었을뿐만 아니라 필수 미네랄이기도합니다. 기적은 밤에 일어난다 : 몸은 이제 필요한 모든 미네랄을 흡수 할 수있다. 또한, 그는 너무 많이 소화 할 필요가 없으며 (도너 케밥 = 석식 캔슬링 등을 의미) 재생 될 수 있습니다.
- 다음날 30 분 아침 식사 전, 아침 화장실 전에는 6 단계를 반복하십시오.
영리한 Pichelns 덕분에 좋은 일요일 여행은 방해가되지 않습니다!
