저칼로리 및 건강한 수제 치즈 칩
시간
준비 시간 : 5 분
요리 또는 베이킹 시간 : 20 분
총 준비 시간 : 25 분
칩에 간식을 먹고 싶다면 칼로리 문제를 안다. 그러나 그것은 또한 다르며 건강하고 매우 칼로리가 낮은 방식으로 Harzer Roller의 치즈 칩이 오븐에서 나옵니다!
Harzer Roller는 특히 건강에 좋은 음식입니다. 100g 당 116 칼로리에 300g의 칼슘과 27g의 단백질이 포함되어 있으며 탄수화물이 없으며 지방이 1 % 밖에되지 않습니다. 저녁에 마지막 식사로 섭취하면 단백질 함량이 높기 때문에 지방 연소를 촉진합니다.
그러나 모든 사람의 취향은 아니지만 바삭 바삭한 칩으로 가공 할 수도 있습니다.
성분
- Harzer 스쿠터 2 롤
- 소금 (여기 : 거친 허브 소금)
- 맛볼 향신료 : 예를 들어 피자 향신료, 칠리, harissa, 프로방스 허브, 고추, 카레 ...
준비하기
- 치즈 슬라이스
- 베이킹 페이퍼가 늘어선 트레이에 놓으십시오
- 시즌
- 약 20 분 동안 180도 굽습니다.
나에게 일어난 일 :
조각이 덩어리로 결합되고 부풀어 오르는 즉시 치 즐링이 필요하지 않았으며 개별 예쁜 크래커가 많이 남지 않았습니다. 아마도 뜨거운 오븐 설정이 잘못되었을 것입니다. 나는 더위와 더위를 조언합니다.
그러나 결과는 어쨌든 확신했다.
"치즈 플래터"는 베이킹 페이퍼에서 쉽게 제거되어 작은 조각으로 나눌 수 있습니다. 시각적으로 비명은 아니지만 칩만큼 맛이 좋습니다.
칼로리가 매우 적 으면 죄책감없이 큰 그릇을 안전하게 먹을 수 있습니까? 소비한다.
한 번에 너무 많은 칩을 소비하지 않기 때문에 일부 칩을 빵 부스러기로 가공하여 캐서롤의 토핑으로 사용합니다.
칩의 경우, 나는 다음과 같이 구성되어 있습니다.
- 그리스 또는 터키 요구르트 150g, 10 % 지방 수준 (칼로리 균형을 맞추기 위해 o)
- 정향 마늘 1 개
- 레몬 주스 2 방울
- 소금, 후추
꼭 맞을 필요는 없지만, 잘 맞으며 반복해서 할 것입니다 .o) 지금 구매 
스테인레스 스틸 보울 "칩 앤 딥"-스타일 서빙-다양한 서빙 요리를위한 별도의 딥 보울? 24,90 ?
