검은 양배추의 바삭 바삭한 칩
미국 친구들과 함께, 나는 건강하고 감자 칩과 같은 접근성 효과가있는 맛있는 간식을 알게되었습니다. 이 칩만 칼로리가 높지 않습니다.
야채는 미국에서는 케일 (Kale)이라고하며 여기에서는 검은 양배추입니다. 당신은 종종 건강 식품 상점에서 가져옵니다. 양배추 종의 식물 이름은 우리의 곱슬 양배추의 친척 인 Brassica oleracea acephala입니다.
격렬한 양배추 잎은 길고 예를 들어 머리처럼 자라지 않습니다. 양배추 양배추 또는 양배추.
씻은 길쭉한 잎을 판에 놓고 가운데 평평한 부분의 두꺼운 "정맥"을 자르고 검은 양배추를 약 3cm 길이의 작은 조각으로 자르거나 나눕니다. 조각은 종이 또는 주방 수건에서 잘 말립니다.
이것들은 작은 올리브 오일, 고추 가루 및 소금과 혼합되어 종이 트레이에 바삭 바삭하게 구운 것입니다. 한두 번 돌리십시오.
검은 양배추를 매우 좁은 스트립으로 자르면 아시아 요리를 장식 할 수 있습니다. 바삭 바삭 해초처럼 보입니다.
