러스크에 관한 정보
러스크는 내가 가장 좋아하는 간식입니다. 튼튼하고 바삭합니다. 칼로리가 적은 사람들에게 이상적입니다.
밀가루는 일반적으로 비스킷을 만드는 데 사용됩니다. 철자 가루, 통 곡물 가루, 아마란스 및 글루텐 프리 혼합물도 인기가 있습니다. 우유, 양육 제, 소금, 지방, 계란, 맥아 및 설탕 (또는 꿀 / 지팡이 설탕)도 있습니다. 160 ~ 220도에서 첫 번째 베이킹 프로세스가 수행됩니다. 36 시간 후, 빵 한 조각을 얇게 썰어 구운 것입니다. 그래서 그들은 건조하고 튼튼합니다.
러스크는 얼마나 영양가가 있습니까?
파삭 파삭 한 조각은 34 ~ 40 Kcal의 밀가루 유형에 따라 칼로리가 적습니다. 조각 당. 지방 함량은 0.6과 1.1g 사이입니다. 여기에 1g의 단백질과 7g의 탄수화물이 추가됩니다. 초콜릿이나 강판 코코넛으로 달콤한 비스킷을 좋아한다면 조금 더 고려해야합니다.
비스킷은 어떻게 가장 맛이 좋습니까?
아침에는 버터와 잼, 저녁에는 치즈와 소시지와 함께 커피 나 코코아에 담그십시오. 러스크는 간단한 간식입니다. 그는 또한 다이어트 할 때 완전히 맛있고 만족합니다! 러스크 3 조각은 120Kcal 만 있습니다. 크림 치즈 위에 오이 슬라이스 또는 토마토를 얹어 빵과 롤을 대체합니다. 조각을 작은 조각으로 나누고 부서 질 수도 있습니다. 푸딩과 쿼크 디저트에서 그들은 흥미로운 재료입니다. 인기있는 요리는 "불쌍한 기사"였습니다. 이를 위해 비스킷 조각을 우유에 담그고 볶습니다.
레시피 : 아기와 노인을위한 빠른 비스킷
재료 :
우유 100g, 물 100g, 비스킷 30g
준비 :
러스크를 물에 담그십시오. 우유를 끓여서 담근 비스킷을 넣고 다시 끓여서 펄프에 섞습니다. 약간의 설탕이나 메이플 시럽으로 달게하십시오.
