당근과 사과 고추 냉이 샐러드
시간
준비 시간 : 10 분
총 준비 시간 : 10 분
나는이 샐러드를 일주일에 4-5 번 준비합니다. 성분은 보통 어쨌든 재고가 있으며, 매우 건강하고 소화에 좋습니다.
성분 (1 인당)
- 껍질을 벗긴 중간 크기 당근 1 개
- 작은 사과 1 개 또는 큰 사과 1/2 개
- 고추 냉이 1 작은 술 (병에서 꺼내)
- 천연 요구르트 또는 사워 크림 2 큰술
- 레몬 주스 1-2 방울
- 약간의 설탕과 소금
- 올리브 오일 1 큰술
준비하기
당근을 잘게 으깬다. 마찬가지로, 사과는 껍질로 가능하다면 조금 거칠게 보일 수 있습니다.
레몬, 설탕, 소금 및 올리브 오일을 곁들인 요구르트 (사워 크림) 그릇에 당근과 사과를 넣습니다. 이 샐러드에는 약간났습니다 셀러 리움을 보충 할 수도 있습니다.
식사를 즐기십시오!
