일상적인 움직임을 통한 멋진 엉덩이

하루 종일 앞발 (앞발과 앞발)을 느리게하고 무릎을 똑바로 펴고 하루 종일 관리하는 모든 단계를 오르면 큰 노력없이 엉덩이 근육을 훈련시킵니다. 당신은 큰 엉덩이 근육으로 지금 당신의 체중을 "고정"하고 이것은 좋은 모양으로 감사합니다.

물론 지금도 똑같지는 않지만 일관된 인내 (내 집에 28 레벨이 있음)로 인해 눈에 띄게 나타납니다. 일상적인 움직임으로 큰 부작용!