채식 간식 : 오븐에서 구운 계란 아보카도
시간
준비 시간 : 5 분
요리 또는 베이킹 시간 : 15 분
총 준비 시간 : 20 분
이 작은 채식 간식은 또한 초보자로서 훌륭하고 맛이 좋습니다. 오븐에서 구운 아보카도는 완전히 다른 맛의 경험입니다.
성분
2 부분 :
- 아보카도 1 개 (최대한)
- 작은 레몬 주스
- 계란 2 개
- 소금 / 허브 소금, 후추
- 맛을내는 마늘 가루와 카이엔 고추
- 말린 허브 맛
준비하기
- 나는 아보카도를 씻고 말린 다음 커널을 반으로 제거했다. (//Www.thefruitandflowerbasket.com/avocado-entkernen-thefruitandflowerbasket-tv-a41526/)
- 펄프에는 작은 레몬 주스가 뿌려졌습니다 (아보카도의 구멍을 약간 확대해야 할 수도 있습니다).
- 내가 컵에 개별적으로 넣은 계란은 구멍에 조심스럽게 각 계란을 넣습니다. 당신은 약간의 단백질을 남겨 두어야합니다.
- 나는 아보카도 계란에 소금 / 허브 소금, 후추, 카이엔 고추 및 마늘 가루를 넣었습니다. 허브를 사용하여 맛과 상상력을 발휘할 수도 있습니다.
- 그런 다음 아보카도 반쪽을 베이킹 트레이 또는 캐서롤 접시에 뒤집어 뒤집지 않도록하십시오. 아마도 당신은 무언가로 그들을 지원해야하지만, 지금은 필요하지 않았습니다.
- 계란을 오븐에서 굽는 정도에 따라 200도에서 15-20 분 정도입니다.
간단하고 빠르며 채식하며 정말 맛있습니다.
