아침에 시간을 절약하십시오-나사 항아리에 뮤 즐리를 준비하십시오
아침에는 많은 사람들이 일찍 일해야하는 시간이 부족합니다. 일요일 저녁에 20 분이 걸리면 일주일 동안 5 개의 빈 병을 다음과 같은 건강 성분과 혼합 할 수 있습니다.
예를 들어-모두 다른 편집을 좋아합니다.
유리당
- 곡물 오트밀 플레이크 2 큰술
- 1 큰술 해바라기 씨
- 호박씨 1 큰술
- 건포도 1 큰술
- 아몬드 플레이크 1 큰술
- 말린 블루 베리 1 큰술
우유 나 요거트를 넣을 수있을만큼 큰 스크류 탑 유리에 넣으십시오.
그래서 당신은 아침 식사를 위해 주 공급을 준비해야합니다. 액체와 관련이 있고 나사에서 직접 숟가락으로 수 있습니다.
따라서 모든 근무일에 스트레스가 많은 날을 시작하는 것이 좋습니다.
