돼지 고기 또는 칠면조 고기가 들어간 저칼로리 야채 룰라
먼저 말했다 : 나는 수량이 없다. 왜냐하면 개별 재료와 양을 가진 요리는 어떤 취향에도 맞고 아무것도 잘못 될 수 없기 때문이다!
테이크 :
뚜껑이 달린 큰 냄비. 정육점, 갓 분쇄 한 후추, 소금으로 자른 돼지 고기 또는 칠면조 롤.
희게 양배추 잎, 배추 또는 흰 양배추 또는 ... 원하는대로.
크림 치즈 z. 필라델피아 또는 Exquisa 또는 ...
신선한 토마토 또는 통조림 토마토 및 / 또는 기타 야채 (예 : 호박 스트립 (호 카이도), 얇게 썬 애호박,가는 줄무늬 후추, 당근 스틱 또는 슬라이스 ...
말린 이탈리아 허브, 분쇄 커민, 신선하거나 말린 다진 고추.
야채 또는 국물 1 컵 (완제품 혼합)
머리에서 사보이 잎을 제거하거나 단단한 잎 갈비를 제거하거나 평평하게 자르고 잘 끓인 끓는 물에 3-5 분 동안 끓여 소다 가루를 첨가하십시오.
아주 차가운 물에 담그면 멋진 녹색을 얻을 수 있습니다. 그런 다음 잘 배출하십시오.
큰 접시에 이미 기른 Wirsings의 여러 잎을 기와처럼 깔고 크림 치즈로 뿌립니다.
사보이 양배추, 소금, 후추에 고기를 뿌리고 원하는 경우 뜨겁고 잘게 썬 고추를 뿌립니다. 원한다면 고기에 다른 채소를 넣을 수 있습니다 (제안을 보거나 거기에 무엇이 있는지 ...)
이제 그것을 모두 감싸면 크고 두껍습니다. 롤은 이제 무사고 냄비에 넣어야합니다-가장자리에 망치질되거나 묶여서는 안됩니다 ...
스튜 냄비에서 역할 (제 경우에는 2 조각)이므로 Jenaerglasform을 가져 와서 야채를 그 아래와 사이에 넣습니다. 그런 다음 모양이 가득합니다. 또한 토마토는 오늘 캔에서 사용했는데 아로마에서는 무적입니다. 토마토 주스와 1 컵의 야채 국물 (또는 국물)을 넣고 허브와 커민을 뿌려 요리하십시오!
30 분 후에 나는 일을하러 가야했고, 큰 목욕 타월에 싸인 나의 유리 형태를 가져 와서 내 침대로 옮겼다. 5 시간 후에 돌아온 후에도 모든 것이 여전히 타 오르고있었습니다! 정말 맛있었습니다. 오븐에있는 큰 베이킹 접시에서 여러 룰라 드를 요리 할 수도 있습니다.
이것은 쌀과 화이트 와인 한 잔처럼 저녁에 맞습니다.
