설사 다이어트
다음은 설사에 가장 적합한식이 요법에 대한 설명입니다.
사과 껍질을 벗기고, 갈색으로 변할 때까지 먹기 전에 잠시 방치했습니다. 사과 (특히 껍질에서)에는 장의 액체를 묶을 수있는 펙틴 (특히 젤링과 비슷하지만 순수한 식물성)이 있습니다.
문지르면 씹을 때보 다 더 큰 표면을 얻을 수 있습니다 (매번 물린 것을 1000 번 씹지 않는 한) 더 많은 펙틴이 방출됩니다 (일반적으로 위장관을 인수 할 것입니다, 그러나 설사 그는 더 이상 정상적으로 작동하지 않습니다). 또한 Mus tans (= 공기 산화)까지 잠시 기다리십시오. 하루에 2-3 회 정도 사과를 rated습니다!
시튼 쥬스와 설탕이 없습니다! 설탕과 산은 충분하지만 여전히 혀에는 좋지만 병든 배에는 좋지 않습니다!
그렇지 않으면 좋습니다 :
토마토 수프를 제외하고 닭고기에서 아스파라거스 수프에 이르기까지 거의 모든 Instantsuppen (여기에는 좋은시기가 들어 와서 장을 더 해칠 수있는 신선한 것 등) 또는 고기와 야채가없는 다른 짠 스프 / 국물 (다진 것 제외) 당근). 손실 된 액체 및 손실 된 미네랄, 특히 소금을 교체합니다.
- 소금에 절인 감자 가루 (우유와 함께!) 그리고 강판 당근 (혼합과 마찬가지로)
- 비스킷, 프레첼 스틱 등 (액체가 결합하기 때문에 지방이 적은 건조하고 짠 페이스트리)
- 약간의 포도당 또는 일반 설탕이 들어간 페퍼민트, 카모마일 및 회향 차
- 때때로 약간 달게 한 컵, 과도하게 양조되지 않은 (티백을 꺼낸 후) 홍차 (홍차는 탈수 효과가 있음)
- 우유 및 유제품 (요구르트에서 치즈에 이르기까지) 없음 기름기 없음, 산성 없음 (예외 : 강판 사과)
- 차를 달콤하게하기 위해 약간의 설탕!
- 주스 또는 과일 / 야채 없음
- 설사 / 구토의 경우 콜라 / 소다는 신화입니다. 콜라는 오염 된 수돗물 (콜라가 일반적으로 "깨끗한"물을 사용하기 때문에)에 대한 마지막 대안으로 필요에 따라 외국 휴가에만 가져갑니다.이 나라에서는 차를 마셔야합니다. 그렇지 않으면 콜라는 전혀 도움이되지 않습니다 (탄산조차도 설사에는 좋지 않지만 특히 설탕의 양은 적습니다).
- 탄산 음료가 없습니다.
- 매운 또는 다른 "강한"향료를 피하십시오.
- 차갑지 않은 (냉장고 또는 냉동고에서 나온) 아무것도 끓지 않고 끓지 않지만 바람직하게는 미지근하게 따뜻합니다.
그렇지 않으면, 가능하다면 침대에서 휴식을 취하십시오 (다시 화장실에 있지 않는 한 ...).
어린이의 경우 위에서 언급 한 허브 차를 사용하는 것이 가장 좋습니다 (예 : 회향 또는 카모마일 차가없는 어린이가 노래하지 않으면 다양성이 충분합니다!) 작은 (!), 강판 사과, 프레첼 스틱 및 감자 칩 및 때로는 인스턴트 스프가있을 수도 있습니다. 이것은 일반적으로 (맛에 따라) 가장 많이 받아 들여질 것입니다.
한 번에 너무 많은 부분이 아닌 "reinzwingen"– 그것은 더 나쁜 아이입니다. 충분한 수분이 있는지 확인하십시오 (아이가 더 이상 차를 좋아하지 않으면 국물이나 수프를 갈아 입히기 위해 가장 중요한 것은 수분이 충분 함).
추신 : 설사는 "잘못 먹는 것 (또는 잘못된 조합으로)"에서부터 심각한 바이러스 성 질병에 이르기까지 많은 원인을 가질 수 있습니다.
위의 팁이있는 것이 눈에 띄게 / 눈에 띄게 개선되지 않거나 팁에도 불구하고 악화 될 수 있다면 가능하면 둘째 날부터 의사에게 가십시오 (유치원 / 위장관 질환이있는 것으로 알려진 경우) 학교에서 / 직장에서 첫날에 "우회")! 지속적인 바이러스 (예 : 노로 바이러스)가 설사를 담당하는 경우, 위의 권장 식단은 증상 (설사)과 싸우지 만 원인은 아닙니다!
